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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 13:42 Uhr

Danke auch Dir, lieber Jochen!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 13:41 Uhr

Danke, liebe Joanna!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 13:40 Uhr

Danke!🥰
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Kommentiert am Reim-Nachschub

17. Februar, 13:39 Uhr

Diese Übung ist ein Muss, willst du nicht kriegen Hexenschuss! Sie vertreibt so manchen Schmerz, drum schließ sie ein, in dein Herz!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 13:29 Uhr

Hallo Katja, von Skoliose habe ich zwar keine Ahnung, aber deine beiden Körperhälften sind dehr unterschiedlich gedehnt. Das soll öfter vorkommen, als man denkt. Ich empfehle dir trotzdem beide Seiten zu dehnen, solange bis Gleichstand herrscht. Bei mir gibt's auch Unterschiede, aber nicht so ausgeprägt. LG
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Kommentiert am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 11:19 Uhr

Diese Übung ist ein Muss, willst du nicht kriegen Hexenschuss! Sie bekämpft so manchen Schmerz, drum schließ sie ein, in dein Herz!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 10:27 Uhr

(Aus) gedehnten!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 09:19 Uhr

Liebe Susanna, das ist völlig normal! Wenn ich an meine Anfänge denke...😭 Aber im Laufe der Zeit wirst du feststellen, wie gut sie tut! Übrigens auch bei Rückenproblemen! Ein absolutes Muss! Bleib dran auch wenn es zunächst schwer ist! LG
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 08:57 Uhr

Recht hat er, der Roland!
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Kommentiert am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 08:56 Uhr

Die Übung aller Übungen! Ich bin fest davon überzeugt, dass genau diese Übung meine Knieprobleme in den Griff bekommen hat. Ich mache sie ca. 2 bis 3 mal pro Woche und kann mich inzwischen auf dem Kopf und die Schultern ablegen.
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