Hallo Helma u. Petra Bry, die 1. Übung hat es in sich! Wenn Ihr sie trotz Hilfsmittel wie Rückenretter oder anderea nicht hinbekommt, würde ich an Eurer Stelle erstmal andere Dehnungsübungen für die Oberschenkel machen. In der App gibt es ja einige. Mit der Zeit wird es dann einfacher, aber Geduld braucht man schon. Für mich war das zu Anfang auch sehr schwierig. Immer mal wieder probieren und nicht aufgeben! LG und viel Erfolg!
Beantwortet am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland
24. Februar, 13:34 Uhr