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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 14:08 Uhr

Das ist auch mein täglicher Abschluss, lieber Werner!😄👍wegtreten!
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Beantwortet am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 14:07 Uhr

Liebe Judith, vielleicht sind deine Fußgelenke nicht genug gedehnt. Daür findest du Übungen hier in der App. LG
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Beantwortet am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 14:00 Uhr

Liebe Helma, bitte glaube mir, irgendwann geht sogar der Fersensitz! Ich habe auch Arthrose und eingerissene Menisken. Ich dachte zuerst auch, dass ich manche Übungen nie hinkriegen werde. Aber stetes Üben zahlt sich aus. Kann dauern, aber bitte nicht aufgeben!
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Beantwortet am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 13:51 Uhr

Hallo Elke, das ist doch schon mal ein Anfang! Wenn du weiter fleißig übst, wirst du feststellen, dass bald noch mehr geht bei der Dehnung. Ich glaube nicht, dass deine Arme zu kurz sind ( das Gefühl haben fast alle zu Anfang) sondern, dass dir "nur" die nötige Dehnung fehlt! Bleib dran, viel Glück!
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Beantwortet am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 13:46 Uhr

Er ist auch hier in der App. "Unter mehr lesen" ganz nach unten scrollen. Dirt ist ein Link
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Beantwortet am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 13:44 Uhr

Man überstehet ihn ja ohne Übung auch nicht!:)😉
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Beantwortet am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 13:41 Uhr

Gratuliere! Dann bist du wohl perfekt gedehnt!👍
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Beantwortet am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 13:39 Uhr

hart! - wollte ich noch schreiben.
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Beantwortet am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 13:38 Uhr

Toll, Corinne, das gelingt mir noch nicht. Ich habe jedes mal das Problem, dass ich nur fast bis unten hin komme und dann immer nicht weiß, wie ich mich halten( abstützen) soll. Heute bin ich gefühlt bis 10,5 gegangen. War schon
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Beantwortet am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 13:35 Uhr

👍😄
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