Teil 3 an Frau Elke Deuerlein. Es gibt kostenlos Videos auf YouTube, jederzeit verfügbar, genau so eie die App. Wenn das immernoch nicht reicht, kann man einen geschulten Therapeuten in der Nähe aufsuchen. Was erwarten Sie noch alles? Machen Sie sich bitte klar, dass Sie nicht die einzige sind, die Probleme und Fragen hat.

Teil 2 an Frau Elke Deuerlein: Die Therapeuten, die all diese Fragen beantworten sollen, sitzen auch nicht vorm Bildschirm und warten nur darauf, dass irgendwer endlich eine Frage stellt. Die haben ihren alltäglichen Job! Und Antworten auf Fragen werden vermutlich nach Feierabend erledigt, falls das noch möglich ist. Und nun noch zu Liebscher & Bracht ein paar allgemeine Bemerkungen. In dieser App werden Ihnen alle möglichen Hilfsangebote gemacht ( Übungen, Hilfsmittel, Unterstützung durch Joanna oder andere Teilnehmer.) Dazu kommt das Angebot von anderen Trainern, das auch jeder nutzen kann.

Sehr gerne, sehr geehrte Frau Deuterlein! Sie müssten sich nur entscheiden, ob Sie meine Meinung interessiert oder nicht! Ich schreibe sie trotzdem mal auf, für den Fall, dass es Sie doch interessiert. Sie haben doch bestimmt schon mitbekommen, dass hier eine Menge Fragen gestellt worden sind. Was glauben Sie, wieviel Zeit die Beantwortung einer solchen Frage dauert? Es sollen ja auch fundierte Antworten sein, richtig? Joanna tut was sie kann, hat aber auch noch andere Dinge zu erledigen und ein freies Wochenende sei ihr gegönnt oder nicht?

Ich mache das öfter beim Fernsehen! Und dazu noch auf einen Stuhl setzen, dann macht man außerdem noch was für ISG und unteren Rücken! Ganz zum Entzücken!

Alles Gute weiterhin, Pascale!

Hallo Christian, damit ist wahrscheinlich die Alternativübung gemeint, die bei der Übung ab Minute 14.50 eingeblendet wird. Dazu braucht man Rolle und Schlaufe.

Hallo Elke, ich finde deine Bemerkung nicht nur unzutreffend, sondern auch unverschämt! Sorry!

Hallo Beate, die schnelleren Übungen bringen den Stoffwechsel in Schwung!

Hallo Julia, die Übungen als solche, schaden mit Sicherheit nicht! Es ist wohl eher eine Frage der Intensität mit der man die Sache angeht. Wenn du den Eindruck hast, dass es schlimmer wird, hast du wahrscheinlich schon zu viel gemacht. Mir ging es ähnlich. Ich habe auch im Laufe der Zeit( 2,5 Jahre) immer wieder auch mal Rückschläge gehabt und angefangen zu zweifeln ob das alles so richtig ist mit den Übungen. Ich denke, bei hartnäckigen Verkürzungen und Arthrose gehört das dazu. Mein Tip: dranbleiben und behutsam weitermachen! Auch mal Pause schadet nicht. Ist besser als am Anfang zu viel zu wollen. Alles Gute weiterhin!

Guter Start in den (Sonn)Tag! Und nun ein achtsamer Spaziergang!