Hallo Madelaine, ich habe auch in den letzten Tagen an dich denken müssen. Was du schreibst, klingt nicht gut. Medikamente haben ja immer fiese Nebenwirkungen. Einige mehr, andere weniger und die, die du nehmen musst, mehr! Leider können wir dir von außerhalb nicht helfen. Aber in Gedanken sind bestimmt ganz viele bei dir und wünschen dir Kraft und Zuversicht! Ich denke ganz oft an dich! Gerade, wenn mich Nichtigkeiten nerven, kriege ich mich wieder ein und denke dann, wie nebensächlich doch diese Dinge sind und andere tatsächlich richtige Probleme haben. Liebe Madeleine bleib stark und denk immer daran, dass viele diese schreckliche Krankheit auch überwunden haben. Ich kenne persönlich einige! Machs gut, ich freue mich immer, wenn ich von dir was lese, auch wenn es keine guten Nachrichten sind!

Hallo Thorsten, das kann ich nicht so genau sagen, weil ich die Übungen nicht regelmäßig gemacht habe. Andrere Baustellen waren mir wichtiger. Aber ich meine, solche Übungen führen relativ schnell (innerhalb einiget Wochen) zum Erfolg. Es sollte auf jeden Fall schnell besser werden.

Hallo Karin, dann hast du da sicherlich Engpässe und solltest dort weiter machen mut der Dehnung. Ich hatte das auch mal. Nach Schulterübungen war es dann weg.

Liebe Janet, ich glaube auf die Position der Beine kommt es gar nicht so an. Das ist bestimmt auch bei jedem anders. Hauptsache, man kommt mit der Achsel gut an die Wand, um eine Dehnung zu erzeugen. Vielleicht auch mal was probieren und die Position verändern!

Die Antwort war eigentlich für Andreas 🤷‍♀️

Genauso ist es, lieber Werner! Da heißt es: genau da weiterüben! Lieber Andreas!

Liebe Roswitha, bis auf wenige Ausnahmen ( mir fällt jetzt auch keine ein) versuche ich auch alles! Nur so kommen wir vorwärts! Auch dir einen schönen Tag!

Das freut mich, Alexa! Ich mache es auch so, während ich den Fersensitz probiere. Ich lese die Kommentare und überlege, welche Übung heute dran kommen könnte. Dir auch einen schönen Tag!

Halo Werner, dirses Kribbeln nachts in den Fingern hatte ich auch mal. Manchmal war eine Hand wie abgestorben. Schulterübungen aller Art helfen da gut!

Definitiv nicht meine Lieblingsübung! Aber gerade deswegen müssen wir machen, was wir nicht lieben, denn was wir lieben, machen wir sowieso! In diesem Sinne allen ein frohes Üben und lächeln!☺️