Das lange suchen hat ein Ende! Das neue Update bringt die Wende! Supi! Jetzt ist die Antwort da, wo sie sein soll und man muss nicht jedesmal von vorne anfangen, wenn man weiter nach unten scrollen will! Danke an die Programmierer! Ihr werdet immer besser!

Hallo Kai, ich gebe Madelaine in dieser Hinsicht absolut Recht! Ich bin auch kein Anfänger mehr nach fast 3 Jahren, mache aber gerade das Sonntagstraining sehr gerne mit, da es sich an ALLE richtet. In der Woche habe ich neben den 7 Minuten mein eigenes Programm. Ohne Anleitung, ohne Ton und Bild. Die Übungen, die ich dann mache, habe ich im Kopf und stelle meinen Körper mental darauf ein. Es ist immer schwierig, für alle etwas akzeptabel hinzukriegen. Da gehört auch die Toleranz von den Teilnehmern dazu!

Mit Sicherheit, liebe Sandra. Die Übungen werden in der Woche einzeln wiederholt und vertieft.

Hallo Yvonne, versuche doch erstmal, die Übung nur im Liegen zu machen, so wie es zum Schluss gezeigt wird. Ich mache es auch so, dass ich abends beim Fernsehen mich so auf das Sofa setze und dabei den "Frosch" mache. Mit der Zeit kannst du immer weiter dehnen. Viel Spaß und einen schönen Sonntag.

Huch, wo ist das jetzt gelandet? War für Blaubeere bestimmt.

Ja, das wäre lustig. Mir fällt in dem Zusammenhang was anderes ein. Als ich Kind war, gab es in unserem Ort einen Mann, der auch komisch ging. Er ist den sogenannten "Passgang" gegangen. D.h. wenn er das rechte Bein nach vorn gesetzt hat, hat er auch gleichzeitig den rechten Arm nach vorn gemacht. Das hat völlig bescheuert ausgesehen.

😁😁👍👍🦮🦮

Ja, die von heute, u.a. liebe Eleonore. Aber auch andere Dehnungsübungen für Schultern. In der App findest du einige in dem entsprechenden Bereich.

Gut so! 👍💪

Ich bin heute beim Gassigehen mit Hund im Park mal so gegangen. Da es geregnet hat, war niemand da, der sich darüber hätte wundern können. Dem Hund isr es auch nicht aufgefallen.😳Mich erinnert dieses Gehen ein bisschen an Schleichen. Wenn man sich an irgendwas heranpirscht, sieht das dich ähnlich aus. Oder schleiche ich falsch?