Hallo Christiane, vielleicht solltest du einfach mal bei L& B anrufen und fragen. Ich wusste bis jetzt nicht mal, dass wir eine Kundennummer haben. VG

Hallo Ihr Lieben, ich wünsche euch allen ein paar ruhige Feiertage, viele bunte Eier 🥚🥚🥚 und schönes Wetter! Einfach mal abschalten und hoffentlich bei schönem Wetter einen Spaziergang machen! Das ist doch schon was! Ich habe gerade einen Zitronenkuchen gebacken und Ostern wird vielleicht die Spargelsaison eröffnet? Mal sehen... kommt drauf an, was er kostet. Esst nicht zu viele Schokis, sonst müsst Ihr ab Dienstag über die Matte rollen!😳

Hallo Marita, bei der Froschübung geht es darum, die Leisten zu senken und gleichzeitig die Füße zusammen zu lassen. Wenn du sie "öffnest", weichst du der Dehnung aus. Versuche beides unbedingt gleichzeitig zu machen. Es sind oft nur Millimeter, die weiter nach unten gehen. Und wenn es gar nicht geht, versuche, es anzusteuern. Das ist dann schonmal ein Anfang. Irgendwann bewegt sich auch was !

Haben ja auch keine Ohren!😉👂

Hallo Madelaine, bei mir ist es genau umgekehrt. Den Frosch kann ich, auch liegend. Aber die Ellenbogen drehen ...naja! Da muss ich festhalten. Aber wie du schon richtig sagst: man muss nicht alles können! Darum üben wir ja! Ich wünsche dir und allen anderen frohe Ostern und mal loslassen können vom täglichen Stress!

😁☺️das ist doch nur allzu menschlich!

Die Hoffnung stirbt zuletzt, liebe Ilona! Vor 40 Jahren konnte ich das auch locker!😁💪

Hallo Cordula, vielleicht solltest du dir doch die Videos erstmal anschauen, wenigstens die ersten Minuten. Ich meine, es ist deutlich zu erkennen, dass Roland nicht auf dem Boden sitzt, sondern die Fersen berührt.

Hallo Gudrun, wann war denn die OP und was wurde gemacht? Viele Teilnehmer hier haben auch operierte Knie oder Prothesen und machen alles mit.

Hallo Barbara, du kannst dir doch irgendwas unter den Po legen. ( Kissen, Medirolle o.a.) Und dann langsam probieren, soweit es geht. So habe ich auch angefangen. Mit der Zeit wird es dann besser, aber es kann dauern. Ich kann mich auch noch nicht komplett ablegen, aber jeder übt, so gut er kann. Unsere eigenen Ziele sind wichtig! Roland ist das Vorbild!