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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 22:15 Uhr

Hallo Gabriele, genau so erging es mir auch! Ich habe mich auch gefragt, warum Schmerzen manchmal wieder auftreten. Jetzt ist es mir klar! Tolle Erklärung! Dir noch ein schönes Restosterfest!
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Kommentiert am Baker Zyste im rechten knie

09. April, 17:25 Uhr

Hallo Michael, wichtig sind Dehnungsübungen mit dem Knieretter oder der Schlaufe, wenn man sitzt und das Bein streckt. Auch Faszienrollmassage tut gut! Habe z. Z. auch mal wieder damit zu tun. Meine Beule ist nur noch kirschgroß und bereitet weniger Probleme als vor einigen Wochen. Bin aber noch nicht nicht am Ziel! Dehnen, dehnen, dehnen.....! Und Geduld haben! Es kann mitunter lange dauern!
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Kommentiert am Rückenretter-Einsatz

09. April, 17:18 Uhr

Hallo Barbara für ISG- Blockade gibt es ein spezielles Video. Schau doch mal auf Youtube nach unter diesem Stichwort. Auch hier in der App gibt es Übungen, die darauf eingehen. LG
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Kommentiert am Schwierige Übung

09. April, 17:15 Uhr

Danke Dinie, du hast es wiedermal perfekt getroffen! Dir noch schöne Ostern!
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Beantwortet am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 17:11 Uhr

Lieber alter Hase sein, als alter Osterhase!😉Frohe Feiertage, liebe Resi
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Beantwortet am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 17:08 Uhr

Hallo Jürgen, auch da kann man noch was machen. Hier sind viele dabei, denen es so ergangen ist. Vielleicht wäre es in deinem Fall ratsam, erstmal einen Therapeuten von L& B aufzusuchen, damit er dir gezielt Übungen für deine Probleme zeigen kann. Alles Gute und frohe Ostern!
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Beantwortet am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 13:47 Uhr

Mein Kommentar war eigentlich für Alexander gedacht.
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Beantwortet am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 13:46 Uhr

Hallo Angela in " Gemeinschaft" findest du einige Vorschläge! Gib bei der Lupe mal " neuer Fußretter" ein. Es gibt aber noch andere Varianten!
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 09:02 Uhr

Hallo Roland, das war eine super Erklärung! Jetzt wird mir auch klar, warum manchmal "Rückschläge" auftreten. Die Kugel war einfach noch nicht weit genug unten. Ich wünsche Dir, deiner Familie und dem gesamten Team frohe Ostern und bleibt alle gesund und gut gedehnt sowieso!
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Beantwortet am 08.04.23 - Training des Tages mit Roland

09. April, 08:22 Uhr

😁👍genau!
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