Das haste gut erklärt, liebe Dinie und ganz ohne Zeichnung!👍

Mir geht es genauso, Ihr Lieben. Alle jammern und haben Schmerzen, aber keiner lässt sich überreden, es mal mit L& B zu probieren. Ich wüsste jetzt auch niemanden, dem ich sie Karte schenken könnte. Wirklich schade!

Hallo Theresia, nimm es mir bitte nicht übel, aber diesen Kalenderspruch hättest du dir sparen können!

Hallo Gerd, die Kritik ist leider berechtigt. Alle, die schon länger dabei sind, wissen das und auch, wie es früher war. Seit Wochen dreht sich ja die Diskussion beinahe um nichts anderes. Jetzt zu kündigen, halte ich dennoch für einen Fehler. Es ist Besserung und die Rückkehr zur alten Methode angekündigt worden. Die bereits gedrehten Videos müssen wir noch ertragen oder eben die alten vom letzten Jahr nochmal machen. Wir hoffen doch alle, dass es bald eine Änderung gibt! Wünsche Euch einen schönen Tag!

Hallo Michael, bei der Übung kann man gute und sichtbare Fortschritte erzielen. Ich kann das vordere Bein inzwischen auch über den rechten Winkel hinaus beugen ( also Richtung strecken). Es wird mit der Zeit immer besser! Viel Spaß noch beim üben! Eine andere Variante ist es, wenn man versucht, den Oberkörper auf das vordere Bein abzulegen. Das hat dann npcho einen ganz anderen Zug.

Hallo Andrea, mach nach dieser Übung eine Gegenbewegung. Gehe in den Fersensitz und versuche die Stirn vor den Knien abzulegen. Dabei den unteren Rücken dehnen. Bei Pilates heißt das "Päckchensitz". LG

Das kann ich sehr gut nachvollziehen, liebe Renate! Ich bin vor einigen Jahren leider zu spät zum Arzt gegangen. Ergebnis: Bronchialasthma! Wirste nie wieder los! Darum immer schön die Signale des Körpers beachten und lieber vorbeugend was machen und dazu rechne ich solche Übungen. LG und schönen Abend!

Liebe Ines, ich hatte vor etlichen Jahren auch eine Meniskus-OP machen lassen. Nach 6 Wochen durfte ich wieder Radfahren, wenn ich mich recht erinnere. An deiner Stelle würde ich nichts machen ohne vorher ärztlichen Rat einzuholen, so wie es auch Joanna empfohlen hat. Alles Gute!

Vielen Dank liebe Gabriele. Ich habe den Eindruck, dass die Angesprochenen gar nicht lesen, wenn man ihnen antwortet. Aber es gibt immer jemanden, den es interessiert. Da wir im ähnlichen Alter sind ( ich werde 69) in diesem Jahr, kann man sich auch gut in den anderen hineinfühlen. ( Meinen Eltern habe ich mal vorgehalten, dass sie sich nur noch über Krankheiten unterhalten!)😦 Aber die kannten ja Roland nicht! Ich wünsche dir, dass du alles in den Griff kriegst, mit Rolands Hilfe schaffen wir das! LG

Hallo Jörg, ich bin sehr oft einer Meinung mit dir, aber heute möchte ich dir ausdrücklich widersprechen. Die Atemübungen sind nicht neu, sie wurden nur lange nicht gemacht. Ich gehe mal davon aus, dass sie auch eine "Randerscheinung " bleiben werden. Ich fand es gut, dass Roland sie mal wieder mit eingebunden hat - und sei es nur, um sie wieder in Erinnerung uu bringen. Nicht nur Asthmatiker profitieren davon und da man das Zwerchfell dehnen kann, passt auch diese Übung gut ins Konzept und hat nichts mit Kochrezepten zu tun.