Liebe Renate auch von mir (zwar etwas spät) aber dennoch herzliche Grüße und gute Wünsche für deinen Urlaub. Bin z. Z. bei meiner Tochter in Brandenburg und wir waren den ganzen Tag unterwegs. Hier ist auch Natur pur. Erhole dich vom Alltagsstress und komm gut gedehnt zurück .

Hallo Joanna, danke für die Info.

Liebe Theresia, die Übung anzuhalten, kann nicht Sinn der Sache sein! Wenn ich mitten in einer Übung bin und dann raus muss, mache ich die Übung einfach nur kaputt! Was soll das für einen Effekt haben? Aber es bringt auch nichts, sich hier jedsmal zu ärgern. Warten wir ab, was passiert. Wünsche allen einen schönen Tag.

Super! Und nicht vergessen: erstmal 30 Sekunden eindehnen!👍🤗

Liebe Hannelore, darum verstehen wir ja auch nicht, warum jetzt davon abgewichen wird und damit den Kritikern so leicht das Feld überlassen wird.

Ich habe nie auf eine Uhr geschaut, sondern einfach die Sekunden gezählt, so wie ich es auch bei meinen Übungen mache. Auf 30 Seekunden bin ich schon seit langer Zeit nicht mehr gekommen. Es waren im Schnitt 15 bis 20. Manchmal auch ein paar mehr, manchmal auch nur 5! Ich bin gerade am Boden zerstört und verstehe gar nichts mehr! Die Tagesübungen mache ich seit einigen Wochen nicht mehr, bringen mir einfach nichts. Ich nehme sie nur als Anregung. Ich verstehe nicht, was das ganze soll! Im Moment bleibe ich dabei, mache mein eigenes Ding und bin froh, dass ich die Übungen der vergangenen 3 Jahre kennengelernt habe. Ich bin msl gespannt, ob noch was an Erklärungen kommt und wie es weitergeht. Wünsche euch einen entspannten Abend.

Das ist für mich jetzt auch ganz neu, ehrlich gesagt. Es wurde bisher immer auf die mind. 30 Sekunden Eindehnzeit verwiesen und Roland hat dies oft mit Erkenntnissen aus der Faszienforschung begründet. Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, ich brauche mind. 30 Sekunden, manchmal auch länger und möchte nicht mehr dahinter zurückkehren.

Jaaaaa! Immer schön deeeeehnen!

Danke für die Info, liebe Joanna. Nun haben wir schonmal einen Anhaltspunkt. Ich finde nur, wenn etwas perfekt ist, kann man es nicht verbessern. Und im letzten Jahr waren die Übungen perfekt. Ich hoffe sehr, dass es wieder in diese Richtung geht. LG

Hallo Ben, ich tendiere auch in die Richtung von Dinie. Schau dich doch mal um in der App. Im Bereich Rücken, Hüfte gibt es doch Übungen auf der Matte, dem Stuhl, an der Wand, bei denen die Beine nicht besonders belastet werden. Was du dir davon zutraust und machen kannst, musst du selbst entscheiden. Außerdem Dehnungsübungen mit der Schlaufe sind immer super. Ich habe zwar keinen kompletten Durchriss, aber eingerissene Menisken und mache alles mit. Alles Gute!