Liebe Undine, vielen gelingt diese Übung nicht oder noch nicht. Probiere es so gut es geht. Es wird besser mit der Zeit. Ich kann mich auch noch nicht ganz ablegen, aber jeder Versuch zählt!

Liebe Hedda, ich kann das gut verstehen und kann dir nur empfehlen, es immer wieder zu probieren. Im Laufe der Zeit wird es besser. Viel Spaß und nicht entmutigen lassen!

Liebe Susanne, genauso ist es. Ganz wichtig,gerade bei diesen extremen Dehnungsübungen, ist dein eigenes Tempo. Man muss sich langsam an diese Übungen rantasten. Ich höre da sehr auf meinen Körper. Es braucht auch eine Weile, bis man sich ablegen kann oder zumindest in die Nähe kommt. Aber es bringt auch sehr viel! Für Knie und Rücken sind diese Übungen Pflicht! Viel Erfolg und nicht den Spaß verlieren!

Hallo Miriam, gib einfach den Begriff "neuer Fußretter" ein.

Okay, danke für die Info. Ich melde mich demnächst, wenn ich wieder zu Hause bin. LG

Hallo Claudia, die Übungen von heute helfen sehr gut bei Achillesproblemen. Mach sie gerne auch noch länger und täglich! LG

Das ist sehr schön poetisch, liebe Jacqueline!

Hallo Jac, ick komme doch Ende Juni nach Berlin. Vielleicht geht da was?

Wir fahren Samstag wieder nach Hause.

Wendisch-Rietz, kenst du das?