Alle Achtung, Markus! Nach dieser Tour sind die Übungen ja die pure Erholung!

Manchmal ja! Solange keine Schmerzen dabei sind, ist es nicht schlimm!

Wunderbar! So sollte es sein!

Hallo Marion @ Jürgen, Ihr könnt einem ja richtig leid tun, dass Ihr so unter Rolands Reimerei leidet! Es muss einem ja nicht gefallen, aber gleich das Training abbrechen oder aggressiv werden...? Runter kommen, ohmmmmm... Noch'ne Baustelle!

So ist es, liebe Resi, ich kann das aus eigener Erfaherung bestätigen. Aber die schönen Erinnerungen bleiben in unseren Gedanken und Herzen. Niemand kann sie uns nehmen! LG

Annelie, das macht mir Mut! Ich habe auch seit einiger Zeit so ein lästiges Ding! Ich mache auch täglich Dehnungsübungen und Faszienrollmassage. Mal ist es besser, mal wieder schlechter. Aber ich gebe die Hoffnung nicht auf.

Jetzt verstehe ich das ganze Dilemma! Die Idee mit dem Schulterretter finde ich gut. Ich habe zwar keinen und meine Bemühungen mit der Schlaufe sehen auch alles andere als elegant aus, obwohl ich schlank bin. Ich habe auch schon alles mögliche probiert, um das Ding richtig greifen zu können. Meistens gebe ich auf und kriege den Fuß auch ohne Schlaufe zu fassen. Ich achte aber sehr darauf, dass die Leiste am Boden bleibt. Keder muss wohl für sich eine passende Lösung finden..

Lieber gut dehnen und reimen, als verkrampft sein und weinen!

Liebe Brigitta, ich verstehe dein Problem wohl gar nicht. Roland macht es doch genau vor. Wie kann man denn im liegen umkippen? Höchstens weg rollen! Dann eben nochmal probieren. Ich glaube, bei den meisten sieht diese Übung wie Slapstik aus. Dass du dich verletzt hast, tut mir Leid! Gute Besserung!

Viel Spaß, liebe Resi und einen schönen Sonntag!