Hallo Sabine, wichtig ist, dass du überhaupt etwas machst und so machst, wie es für dich erträglich ist! Denke daran, im Wohlfühlschmerz zu bleiben. Du hast nichts gewonnen, wenn du überteibst und über deine eigenen Grenzen hinaus gehst. Eas du beschreibst, klingt so, als hättest du noch verschiedene Engpässe in der Schulter. Mit viel Geduld und vorsichtigem Dehnen wirst du die beseitigen können. Bei mir ist es hin und wieder ähnlich, vielleicht nicht ganz so arg wie bei dir. Darum baue ich Schulter- und Nackenübungen öfter mal in meinTagesprogramm ein. Viel Erfolg und habe Geduld!

Das freut mich, liebe Gabriele!

Das nervigste an der ganzen Reimerei ist ja die Diskussion darüber. Die kann einen echt fertig machen. Ich verstehe auch nicht, warum man Roland nicht einfach Roland sein lassen kann.

Hallo Pepe, was du beschreibst ist ziemlich unklar. Es können alle möglichen Gründe für Schmerzen infrage kommen. Stell doch diese Frage mal in der Therapeuten runde. Aber du solltest es dann dann schon näher beschreiben. VG

Hallo Simeon, ich denke auch, dass die Reihenfolge egal ist. Ich habe mir seit einigen Wochen angewöhnt, mit dem Rollen zu beginnen. Ich habe das Gefühl, dass ich dann besser in bestimmte, unliebsame Dehnungen komme. (Z. B. Fersensitz) . Aber das ist nur meine subjektive Meinung.

Halli Elisabeth, bitte schließe alle Apps im Hintergrund. Dann sollte es klappen.

Hallo Marion, oftmals reicht es schon, alle Hintergrund-Apps zu schließen.

Hallo Marion, oftmals reicht es schon, alle Hintergrund-Apps zu schließen.

Liebe Joanna, wir haben es schon vor einigen Tagen entdeckt! Das ist super! Vielen Dank dafür!

Hallo Martina, auf dem Gebiet habe ich auch Erfahrungen gemacht. Ich habe sogar abgenommen ohne es bewusst zu wollen! Man kann biel machen mit dem Körper. LG und einen schönen Tag!