💪💪🤣

Nee, dieses Wetter hier ist auch nicht mein Ding! Ist bei uns sicher ähnlich wie im Münsterland. Ja, die frische Brise und der Sand und die Wellen.... Wir müssen uns dann irgendwie verständigen wegen unserer Aktion. Du kannst mich auch per E-Mail kontaktieren: flock54@gmx.de LG

Wir sind eben keine Frösche!🐸

Wie heißt es doch so schön: doof kann man sein, man muss sich nur zu helfen wissen! Und da hier immer irgendwer was weiß, sind wir gut dran!

Ich probiere es jedenfalls. Zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mache ich öfter "Planking". Ich halte schon über 2 Minuten durch. Falls du es nicht kennst: Position wie beim Liegestütz, aber due Unterarme platt auf den Boden legen. Wie die Sphinx! Den gesamten Körper strecken und halten, so lange es geht. Alle Muskeln werden gefordert.

Meinst du, den braucht man unbedingt? Ich habe kaum Rückenprobleme. Ich rolle jeden Morgen mit der Medirolle und liege da auch mal länger drauf und gut ist's!

Hallo Regine, das ist ein sehr guter Tip von Dinie, finde ich. Auch das Verlinken klappt! Ich würde dir noch die Übungen aus der App empfehlen. Du findest sie in der Rubrik "Unterarme, Hände". Dort wir auch alles gezeigt und erklärt. Achte aber bitte darauf, dass du in deinem Wohlfühlbereich bleibst und nicht zu übereifrig an die Sache rangehst. Viel Erfolg!

Ist denn keine Bauanleitung mitgeliefert worden? Ich find das total lustig.😅

🤣🤣Ich habe den zwar noch nicht, aber wenn ich eure Kommentare lese, kommt mir das Teil vor wie ein 3-D Puzzle oder so ähnlich. Ist das echt so kompliziert? Wieviel Teile hat er denn? Sieht auf dem Foto aus wie ein Turm! Dann wünsche ich weiterhin viel Erfolg beim fummeln. Aber jetzt habt Ihr ja eine wichtige Anleitung für den Zusammenbau erhalten! Schönen Abend euch allen!

Liebe Resi, das kommt jetzt aber sehr unpassend, so kurz vor dem Urlaub! Aber mit dieser Übung gestern hatte ich auch meine Probleme und werde sie in dieser Form nicht nochmal machen. Der seitliche Druck tut meinen Knien nicht gut. Ich wünsche dir, dass du dich ganz schnell erholst und fit in den Urlaub starten kannst.