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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6219 Kommentare

Beantwortet am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 13:36 Uhr

So unterschiedlich sind unsere Knie!

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Beantwortet am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 13:34 Uhr

Hast du nachgezählt? 1, 2, 3, 4,......🤪

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Beantwortet am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 13:29 Uhr

Oh! Das tut weh! Aber bestimmt nicht von der Faszienrollmassage. Gute Besserung!

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Beantwortet am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 12:04 Uhr

Hängen!

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Beantwortet am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 12:02 Uhr

Hallo Resi, bei der tiefen Hocke braucht man sehr viel Geduld und man muss stetig üben. Ich schaffe es auch nur, wenn ich die Fersen ein bisschen unterstütze durch die schmale Seite vom Knieretter. Das ist zwar nur ganz wenig, macht aber viel aus und man kann es selbst gut einstellen. Vie Erfolg weiterhin!

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Beantwortet am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 11:58 Uhr

Toll, liebe Rahel! Alles Gute weiterhin!

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Beantwortet am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 11:57 Uhr

Herzlich Willkommen, liebe Sandra. Wenn du schon Übungen gefunden hast, die dir gut tun, bist du auf jeden Fall in der richtigen Richtung unterwegs. Wenn du Probleme hast, kannst du auch Fragen in der Therapeutenrunde stellen. Oder du gibst bei der Lupe oben den Begriff "Bandscheibenvorfall" ein. Oder du stells in derCommunity deine Fragen unter "Fragen". Es gibt viele Möglichkeiten.

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Beantwortet am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 11:50 Uhr

Hallo Heidi, vielleicht kannst du dir noch eine "Verlängerung "unterbauen. Yogablock o.ä.

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Beantwortet am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 09:15 Uhr

Steht unter "Fragen"

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Beantwortet am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 09:14 Uhr

Hallo Marion, dann bist du bestimmt die geeignete Person, die auf eine Frage in "allgemein" antworten kann. Dort fragt jemand, ob durch Rolands Übungen eine OP verhindert werden könnte. Schau es dir doch mal an. LG

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