Es geht hier eigentlich um die Übungen!

Hallo Leonre, wenn du bei dieser Übung Probleme mit der Atmung hast, ist es ein Zeichen dafür, dass dort noch Engpässe sind und die Nackenmuskulatur sehr verkürzt ist. Es wird mit der Zeit sicherlich besser, wenn du die Übung öfter machst. Aber sei anfangs vorsichtig und gehe sehr behutsam (gerade in diesem Bereich) mit dir um. Alles Gute!

Liegt noch im Tolleranzbereich!😅

Hallo Brigitta, ich habe auch an beiden Füßen Hallux und mache seit gut 3 Jahren hier bei L& B mit. Natürlich auch die Übungen für die Füße. Sie tun den Füßen sehr gut. Auch das rollen auf der kleinen Rolle oder Kugel sind eine Wohltat! Dass sich der Hallux zurück gebildet hat, konnte ich leider noch nicht feststellen. Aber meine Füße sind gut beweglich, ich kann abrollen und habe keine Schmerzen - es sei denn, die falschen Schuhe an.😜 Ich kann dir nur empfehlen, alle Fußübungen zu machen. In dem Bereich darf es auch gerne einmal öfter sein - immer wenn man dran denkt und es einrichten kann. Alles Gute und viel Erfolg weiterhin!

Hallo Petra, es ist immer schwierig zu sagen, woran plötzliche Verspannungen liegen. Da du den Sonntag aber gut vertragen hast (wenn ich dich richtig verstanden habe) vermute ich, dass du die Intensität in yen folgenden Tagen etwas zu stark gewählt hast. Es war vermutlich bei der Kieferübung. Die andere Übung, bei der man den Kopf auf die Matte drückt, ist eigentlich so wohltuend, dass ich mir nicht vorstellen kann, dass du da übertrieben hast. Bei mir kommt es zwar auch vor, dass ich wärend ich den Kopf nach unten drücke, ein Ziehen bis in den Kopf hinein spüre. Aber nach der Übung ist das sofort vorbei. So sollte es generell bei Schmerzen sein, wenn sie während einer Übung auftreten. Ich würde dir für die nächsten Tage erstmal Abstinenz in diesem Bereich empfehlen. Danach (auch bei anderen Übungen) bitte vorsichtig zu werke gehen. Manchmal ist weniger mehr! Wenn die Schmerzen nicht besser werden, kannst du deine Frage ja auch in der Therapeuten-Fragestunde stellen. Alles Gute!

Roswitha M. Da braucht Dinie aber eine gaaaaaaanz große Matte!😜🤣🤣🤗

Dinie ooooooch, Dinie! Ein bisschen raus vor die Haustür? Bali muss es für mich aber auch nicht sein. In Deutschland gibt's auch tolle Strände....und Felsen!😀

Gut's Nächtle!

Ach Leute, Ihr seid wieder schrecklich albern! Ich habe eine Idee: wir gehen alle an einen Strand. Natürlich haben wir alle ein T-Shirt von L& B an mit Wimmelbild von Dinie. Jeder macht eine andere Übung und Resi führt hoch oben von ihrem Felsen Regie. Die Katzen fotografieren und dokumentieren alles. Na, wäre das was?

Roswitha M. 🥰😅🦵💪