Zähl mal nach!🤗

Dann bekomme ich jeden Tag einen!👍🏽

Und ich dachte schon.....😉

Dann läufst du "frisch besohlt" durch den Tag, liebe Christel!

Schau lieber nochmal nach!🤓

Waaas Ihr habt keinen 6. Zeh?😳

Karin,72 schade, Karin! Ehrlich gesagt, habe ich gleich an dich gedacht als potentielle Teilnehmerin. Für mich ist das auch nix und zu weit weg. Aber es wäre doch cool, wenn eine(r) von uns Community-Leuten. mitmachen würde. Mir fällt noch Janet ein. Sie müsste auch gar nichts sagen. Der Spagat wäre aussagekräftig genug.

Liebe Beatrice, die für dich richtige Stellung, musst du selbst rauskriegen. Das ist bei jedem sicher etwas anders und kommt sehr darauf an, welche Voraussetzungen derjenige mitbringt. Wenn es nicht dehnt, ist es zu wenig, kannst du die Position nicht halten, ist es zuviel des guten. Irgendwas dazwischen. Roland macht es natürlich so, wie es für ihn perfekt ist und für alle, die es auch so hinbekommen. Die Devise " Fordern, aber nicht Überfordern" gilt auch hier. Alles Gute weiterhin und ruhig öfter mal probieren.

Liebe Kathleen, da hilft nur Üben! Mach es so gut es geht, es wird besser mit der Zeit. Alles Gute!

Hallo Rob, ja wenn du es mit Rolle noch nicht schaffst, dann probiere es erst ohne Rolle. Du kannst es im Laufe der Zeit langsam steigern und erstmal ein zusammengerolltes Handtuch o.ä. unterlegen. Auch ein Teil vom Knieretter eignet sich gut. Priorität ist immer: Hüftstachel auf den Boden. Irgendwann klappt es auch mit der Rolle! Ich spreche da aus Erfahrung. Alles Gute und viel Erfolg!