Danke, liebe Joanna! Ich war ganz überrascht, als ich mir die Empfehlungen durchgelesen habe: das meiste mache ich sowieso schon (Bewegung, Spazieren gehen...) auch die empfohlenen Nahrungsmittel konsumiere ich annähernd täglich. Nur bei Ingwer muss ich leider passen. Aufgrund meiner Rosacea vertrage ich ihn nicht. Habe es mehrmals probiert, aber meine Haut rebelliert sofort! Schade! Das Inhallieren mit Salzwasser tut wirklich gut bei Erkältungen. Im Urlaub habe ich es mit Ostseewasser gemacht. Das hat den perfekten Salzgehalt. Dennoch kämpfe ich seit Wochen mit ständigen Infekten! Ich habe den Eindruck, dass sie in diesem Jahr besonders hartnäckig und lang anhaltend sind. Ich wünsche dir und allen anderen einen goldenen, störungsfreien Herbst!

Was ich noch sagen wollte: habt Ihr schon den Podcast von Roland und Petra angehört? Herrlich! Interessant, lustig, informativ und romantisch!!!🤗💓

Hallo Dinie, ich stelle mich auch gerne drauf auf die Matte und trete auf der Stelle. Morgens wird man da gleich richtig wach.

🐶 Madu ja, ich habe auch vor, mich etwas mehr zu "quälen". Sind wir doch auch auf der Matte von Roland gewöhnt.😉 Wenn es keinen Reiz gibt, macht es auch keinen Spaß. Mich muss das Ding erst überzeugen, bevor ich über ein anderes Teil mit einer härteren Gangart nachdenke.

🐶 Madu Toll! Das möchte ich auch erreichen können! Ich schlafe mal gut, mal nicht. Gestern nicht gut, da Wetterwechsel sich ankündigt. Hin und herrollen habe ich auch probiert! Herrlich! Ich setze mich auch bewusst auf bevor ich sie aus dem Bett schmeiße.

Karin,73 hallo Karin, die sieht natürlich sehr professionell aus! Aber wie schon geschrieben, ich habe meine geschenkt bekommen und auch nicht vor, diese zu erweitern.

Hallo Madu, meine Matte hat 8820 Piekser und ist Medium laut Beschreibung. Ich habe mich natürlich nackig drauf gelegt, aber im Bett, weil es mir sonst zu kalt gewesen wäre. In der Kniekehle werde ich sie auch mal ausprobieren - gute Idee! Man kann sie ja um die Medirolle wickeln. Ich werde mich bestimmt auch mal bäuchlings drauflegen!😬 Entspannend ist es auf jeden Fall. Ich mag es, wenn die Haut leicht gereizt wird.

🐶 Madu das gefällt mir! Ich finde, alle Kühe dieser Welt haben so ein Verwöhnprogramm verdient!

Richtig, liebe Gabi! Aber immer eins nach dem anderen. Gedehnt wird immer das gestreckte Bein, bzw. die Achillessehne.