Christel alles Gute, liebe Christel! Das Wetter war in letzter Zeit auch nicht sehr asthmafreundlich!😏 War bei uns auch so. Nun soll es angeblich besser werden! Hoffentlich! LG

Bor! Das klingt heftig! Liebe Martina, ich kann dir da leider gar nicht helfen! Aber du hast mein volles Mitgefühl und ich hoffe für dich, dass du noch gute Ratschläge bekommst und deine Schmerzen schnell nachlassen! Alles Gute!

Ich habe damals vor fast 5 Jahren so angefangen: mit den Einsteigerübungen für Knieschmerzen. Außerdem habe ich die Tagesübung gemacht und einmal im Monat das Monatstraining. Es war ca. 45 Minuten lang und war ein gutes Ganzkörpertraining. Alle Übungen konnte man in Ruhe (2 Minuten) ausführen und hinterher hatte ich immer das Gefühl, alles notwendige gemacht zu haben. Ich vermisse das ein bisschen und von mir aus, könnte es gern wieder aufgegriffen werden. Das jetzige Sonntagstraining ist kürzer und daher kann immer nur eine kleinere Auswahl an Übungen durchgeführt werden. Die Einsteigerübungen sind für Anfänger sicherlich eine gute Richtschnur, um sich mit der ganzen Materie vertraut zu machen. So habe ich das damals empfunden.

Irmgard Weichert leider nicht! Es erscheint immer nur eine Zeile, wenn ich die antippe, rutscht sie weg. Ist aber neu, bisher ging fas immer.

Nochmal ich: Eckübung mit Schlaufe? Haben wir so noch nie gemacht.

Birgit S. Grüße soll es natürlich heißen! Leider kann ich nichts mehr korrigieren!😬

Claudia liebe Grübel zurück ans andere Ende der Welt!

Ich habe es schonmal kurz überflogen. Tollrs Training! Jetzt gehe ich aber erstmal ins Bett!🥱

Die Augenübung habe ich übrigens heute an einer roten Ampel gemacht.🙄

Karin,73 klasse Idee!!!