Danke, das war sehr informativ! Einiges war mir neu: nach Käse läuft die Nase!😳Werde ich probieren! Ich bin zwar schon seit einiger Zeit auf veganen Käse umgestiegen, aber hin und wieder esse ich auch Kuhmilchkäse. Das Müsli mache ich so ähnlich wie Ihr auch, sogar noch mit mehr Gewürzen. Ich liebe es total! Ich freue mich jeden Tag darauf. Aber das Frühstücksei am Wochenende lasse ich mir nicht nehmen!

Wie immer war auch dieser Tag anstrengend, aber es so gut getan! Ich habe deutlich gespürt, wo meine Schwachstellen sind und wo ich noch was tun muss. Gut fand ich auch, dass du nochmal darauf hingewiesen hast, langsam aus der Übung herauszugehen. Vielleicht kommen manche Unpässlichkeiten genau daher, dass man einfach zu schnell ausgestiegen ist!

Danke für das tolle Training! Ich habe manche Übungen etwas abgewandelt, weil ich nicht die passende Stuhlhöhe habe. Hauptsache es wird gedehnt!

Elisabeth Todor-Kostic hallo Elisabeth, wenn ich das Bein gestreckt lasse, bin ich sehr schnell mit dem Fuß und dem Arm am Boden. Zumindest auf der rechten Seite. Ich winkle deshalb a oft das Bein an, damit mehr Dehnungsspielraum entsteht. Ich empfinde dann die Dehnung intensiver als bei gestrecktem Bein, wo dann nur noch runterdrücken möglich ist. Auf der linken Seite reicht mir auch das gestreckte Bein, um runter zu kommen. Daran merkt man sehr gut, dass beide Seiten sehr unterschiedlich gedehnt sein können.

Horst mir ist es auch nach 5 Jahren noch nicht möglich. Der Fersensitz ist mein Endgegner!

Danke, war wieder sehr intensiv und gut! Da ich Knieprobleme habe, mache ich solche Übungen immer gerne und merke, dass sie mir guttun!

Susanne Heindl Danke, aber bei mur ist es nur eine Kontrolle!

😁😁bei mir auch!

Hallöchen, da bin ich wieder. Im Moment bin ich mit dem lesen und schreiben und reagieren auf eure Kommentare etwas überfordert. Das passiert mir manchmal - wie eine Blockade! Seid mir bitte nicht böse, wenn ich auf eure Kommentare nicht eingehe. Ich danke euch nochmal ganz herzlich für eure Glückwünsche zu unserem Hochzeitstag!😘😘😘 Und die Auflösung, warum es der 30.4. war, hat einen ganz profanen Grund: es gab keinen Termin im Mai beim Standesamt! Auch Termine waren knapp in der DDR! Jetzt ziehe ich mich wieder zurück, bin aber auf jeden Fall täglich auf der Matte zu finden. Habt alle eine schöne Woche! Wird schon wieder....😏

Dinie Danke!😘