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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 04.04.23 - Training des Tages mit Roland

04. April, 12:17 Uhr

Hallo Gabriele, mir geht es auch so! Ich kriege es auch nicht ohne zu rutschen hin! Mir ist schleierhaft, wie das gehen soll. Ich gehe mit dem Oberkörper zurück. Dann sind die Oberschenkel zwar nicht mehr senkrecht, aber anders funktioniert es nicht. Eine Dehnung entsteht aber trotzdem, wenn ich abtauche und das Brustbein zum Boden drücke.
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Beantwortet am 04.04.23 - Training des Tages mit Roland

04. April, 08:40 Uhr

Guten Morgen liebe Resi! Du warst schon fleißig? Einen schönen, sonnigen Tag! Und allen anderen auch!
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Beantwortet am 03.04.23 - Training des Tages mit Roland

03. April, 07:51 Uhr

Guten Morgen liebe Madelaine, es ist so ungewohnt, dich morgens hier zu "sehen". Ich wünsche dir einen schönen Tag! Heute scheint nal wieder die 🌞 bei uns. Ich hoffe, für alle!
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Beantwortet am 03.04.23 - Training des Tages mit Roland

03. April, 07:48 Uhr

Hallo AsTi fang doch so an, wie du willst. Oder mach es zweimal hintereinander. Es gibt keine Vorschriften! Oder wiederhole die zu kurzgekommene Seite oder....LG
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Beantwortet am 02.04.23 - Sonntags-Training

02. April, 22:20 Uhr

👍😉und Roland informieren! Übrigens habe ich entdeckt, dass man auch hier eigene Fotos einfügen kann. Aber die Löschfunktion habe ich nicht gefunden.
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Beantwortet am 02.04.23 - Sonntags-Training

02. April, 21:30 Uhr

Super, liebe Jacqueline, dann bekommst du doch den roten Ferrari? Oder?😅👍🚘
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Kommentiert am Eine Übungsrunde mit Littledinie und ihren Trainern

02. April, 17:16 Uhr

Sehr schön gezeichnet, liebe Dinie! Und es ist so, wie Marion schreibt: man kann die Übungen erkennen! Wunderbar!👍👍👍
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Beantwortet am 02.04.23 - Sonntags-Training

02. April, 17:09 Uhr

Lichter , groß schreiben!
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Beantwortet am 02.04.23 - Sonntags-Training

02. April, 13:22 Uhr

Liebe Andrea, ich auch! Nichts bereitet mir soviel Probleme wie der Fersensitz. Du kannst nur vorsichtig immer wieder üben. Leg dir ein Kissen unter oder was anderes. So mache ich es immernoch nach fast 3 Jahren! Übe langsam, aber stetig! Man kann es nicht erzwingen!
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Beantwortet am 02.04.23 - Sonntags-Training

02. April, 13:18 Uhr

Hallo Ulla, wenn du Arthrose in der Hand hast, fällt dir das Abstützen bestimmt schwer, klar! Ich würde dir trotzdem empfehlen, es so gut es geht, zu probieren. Wenn du die Hand immer schonst, wird es nicht besser! Nur Bewegung hilft. Ich habe zwar keine Arthrose in den Händen, aber in den Knien und mache alle Übungen mit - auch wenn es manchmal weh tut. Sei behutsam, aber versuche es wenigstens.
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