Hallo Angela, ich habe auch mitunter im Beckenbereich Verspannungen oder leichte Schmerzen. Sie sind nicht ständig da und seltsamer Weise mal links, mal rechts. Ich mache dann gezielt Übungen für die Hüfte. Alles was dehnt, ist gut. Danach ist es meistens besser. Auch eine Faszienrollmassage mit der großen Kugel kann helfen. Probiere einfach mal aus, was hilft. Die heutige Übung ist nicht jedermanns Sache und jeder muss entscheiden, ob und wie weit er da mitgeht. Ich selbst habe es auch nur eingeschränkt gemacht. Aber das muss jeder für sich entscheiden. Alles Gute!

Hallo Birgit, bei solchen Übungen muss ich auch immer ganz vorsichtig zu Werke gehen. In solchen Fällen hilft es, wenn man in die Gegenbewegung geht. Also Übungen, die den Rücken in die andere Richtung dehnen. Ich habe das heute auch vermisst und dann selbst gemacht. Ich hoffe, du kriegst es schnell wieder hin! Alles Gute!

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 da passt ja noch unser letztes tierisches Erlebnis hier in die Runde. Gestern Abend hatten wir Besuch von einer Fledermaus. Sie kam durch die geöffnete Balkontür, angezogen vom Licht ind drehte dann lautlos ihre Runden. Zum Glück haben wir auch auf dem Balkon eine ziemlich helle Lampe. So konnte ich sie wieder ins Freie locken.

🐶 Madu ja, du kennst ja Problemhunde! Ich kenne nur die lieben, die sich gerne streicheln lassen. Aber ich würde natürlich auch nicht jeden Hund anfassen. Und ich finde, man sieht es ihnen an, wie sie drauf sind.

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 da bin ich ja froh, dass mein Vogelbild was gebracht hat.

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 Jac die Vögelchen sehen klasse aus! Ich mag sie, auch wenn sie nicht echt sind. Sie haben ja auch den Vorteil, dass sie keinen Krach machen. Meine Tochter hatte mal 2 Rosenköpfchen. 😝Die waren sowas von laut! Jeden Morgen war für uns bei Tagesanbruch die Nacht vorbei. Obwohl wir alles hermetisch verdunkelt haben. Zum Glück haben sie sich irgendwann aus ihrem Käfig befreit...und weg waren sie. Wir haben sie nie wieder gesehen.

Bibo 🧡 der Arme! Dann hat er ein Bad verdient!

🐶 Madu echt? Das hätte ich nicht gedacht bei dir. Ich habe schon als kleines Kind Hunde abgefasst, die größer waren als ich. Meine Mutter hat jedesmal fast einen Herzschlag gekriegt. Aber bis heute habe ich alles überlebt.😜

🐶 Madu garantiert nicht so lustig wie unserer! Die werden sich streiten bis die Fetzen fliegen! Da fliegt leider noch mehr bei denen als nur Fetzen! Wenn ich mir die Liste angucke, wer alles dabei ist und sein möchte...😝😡☠️ Man darf gespannt sein!

Hallo Renate, warte mal ab, bis die anderen Strategen erstmal beigetreten sind! Das wird dann ein komplizierter Name!