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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6219 Kommentare

Beantwortet am 05.09.23 - Training des Tages mit Roland

05. September, 16:58 Uhr

😄💪nun sind wir schon drei!🥰🤩

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Beantwortet am Plötzliche Schmerzen in der Kniekehle

05. September, 14:57 Uhr

Aktuell ist Nr.12. Du findest sie bei Fragen intern. Joanna hat sie gepinnt.

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Kommentiert am Plötzliche Schmerzen in der Kniekehle

05. September, 14:54 Uhr

Hallo Ulf, ich würde diese Frage mal in der Therapeuten-Fragestunde stellen. Alles Gute!

Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am 05.09.23 - Training des Tages mit Roland

05. September, 14:51 Uhr

Es ist das gleiche! Ich mache es immer so, weil rs einfacher ist, finde ich.

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Beantwortet am Verstopfung!

04. September, 18:34 Uhr

Werner ich trinke jeden Morgen als erstes ein Glas Wasser mit 2 Tl. Apfelessig drin. Es regt auch gut die Verdauung an. Weckt sie aus dem Schlaf!☺️

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Beantwortet am 04.09.23 - Training des Tages mit Roland

04. September, 12:01 Uhr

Wenn Roland Fersensitz sagt, meint er den normalen FS mit abgelegten Füßen. Alles andere würde er erwähnen.

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Beantwortet am 04.09.23 - Training des Tages mit Roland

04. September, 11:57 Uhr

Super! In alltäglichen Situationen merken wir, dass die Übungen wirkungsvoll sind. Genau dafür sind sie da!

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Kommentiert am 04.09.23 - Training des Tages mit Roland

04. September, 07:57 Uhr

Nackenübungen sind immer wieder toll!

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Beantwortet am Ischiasgelärch

03. September, 10:07 Uhr

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 dann, auf geht's! Ich habe die Autofahrt noch vor mir. Sber nur eine Stunde und dann wird gewandert. Geturnt habe ich ja schon! Schönen Sonntag euch allen!💪🦵🥰

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Kommentiert am 28 Tage Übung

02. September, 21:20 Uhr

Jallo Claudia, ich schon wieder! 🤗wenn dir die Übungen gut bekommen und du den Eindruck hast, dass dir 2 mal am Tag nicht zuviel ist, kannst du natürlich auch öfter die Übungen machen. Achte aber bitte darauf, dass du nicht übertreibst und in deinem Wohlfühlbereich bleibst. Gerade im HWS-Bereich sollte man vorsichtig sein. Viel Erfolg und alles Gute!

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