Toll! Die Schlaufe ist bei mir auch immer im Urlaub dabei. Für den Rest fehlt mir der Platz. Aber es gibt auch genug Übungen, die man ganz ohne Hilfsmittel machen kann.

Liebe Silvia, deinen Worten schließe ich mich 100-prozentig an! Ich wäre froh gewesen, wenn mir jemand vor 20 Jahren von so einem Programm erzählt hätte. Vielleicht wäre mir der ein oder andere Schmerz und eine Meniskus-OP erspart geblieben. Aber da es nie zu spät ist, mit dem Üben zu beginnen, bin ich froh, heute dabei sein zu können und merke deutliche Erfolge. Nicht verstehen kann ich die Menschen, die trotz Schmerzen, lieber zu Tabletten greifen oder sich operieren lassen, anstatt es mal mit diesen Übungen zu probieren. Ich wünsche dir weiterhin viel Spaß und Erfolg!

Das wird eine super Woche und ich bin wahnsinnig gespannt darauf, wie es mit dem Extraflow gehandhabt wird! Schönen Sonntag!

@Dinie moin liebe Dinie umd alle anderen! An einen separaten. Rezepteblogg habe ich gestern auch schon gedacht. Dann wird rs übersichtlicher und man weiß genau, wo man hin will. Euch allen einen schönen Sonntag! Ich gehe jetzt auf die Matte!

Mir läuft jetzt schon das Wasser im Mund zusammen!🤗🤗🤗

Stefanie „Flip“ 🤪🙄wie schön, dass du so gut drauf bist ind immer alles findest!🥰🥰

🐶 Madu Liebe Madu, bei diesem Wetter fällt es doch leicht, nicht an die Heizung zu denken, oder?

Stefanie „Flip“ Verstehe! Das ist aber mein 2. Kommentar! Den meinte ich nicht. Der 1. ist perdu, nicht so wild! Ich wollte auch nur schreiben, dass ich auch beinahe eine Blockade in der LWS bekommen hätte, weil ich einen Lachanfall bekommen habe.

Stefanie „Flip“ echt? Ich habe überall gesucht! Ich habe auch bei Freitag geguckt, weil das Video schon angefangen hatte, als ich noch geschrieben habe. Nun muss ich doch mal nachschauen. Danke für den Hinweis!🥰

Wo gibt's das Rezept für Dinies Leckereien?