Es büchselte? Oder büxelte?🤔und krampfte und hat Spaß gemacht!😉😀💪

Hallo ES, für alle Schmerzbereiche Hüfte, Knie, Beine waren heute Übungen dabei!

Bibo 🧡 🥰🥰🥰🥰

Bibo 🧡 Ihr Lieben alle! Jetzt habe ich alle eure Beiträge gelesen und komme nicht hinterher allen zu antworten! Ich bin tief beeindruckt über das, was Ihr schreibt. Vergiftungen hatte ich noch nicht. Kann mir aber gut vorstellen, dass es was ganz fieses ist! Bibo du hast ja wirklich schon einiges hinter dir! Resi, Madu und Madelaine, Ihr auch! Ganz wichtig finde ich hier, dass man Anteilnahme erfährt, sich verstanden und angenommen fühlt! Das ist so wichtig! Am. Wochenende, als ich zum Klassentreffen war, habe ich in dem Zusammenhang auch meine Freundin besucht. Sie ist völlig am Ende z.Z.. Überlastet mit ihren tägl. Aufgaben. Einfach mal " nein" sagen? Wir sind nicht mehr 30! Und müssen mit unseren endlichen Kräften haushalten! Darum finde ich den Spruch auf der Karte sehr treffend für uns alle! Gebt alle auf Euch acht! Besonders dir Bibo gute Besserung! Und dir liebe Resi auch! Wie schön, dass wir uns hier treffen können!

Bibo 🧡 Hallo Bibo, bist du schon aufgetaut? Genau das ist der Grund, warum ich morgens turne! Da hat man noch die Bettwärme und kann gleich loslegen. Nichts finde ich schrecklicher als mit steifen, kalten Gliedern irgendwas zu machen. Da hilft bei mir auch keine warme Decke oder Tee! Kalt ist kalt!🤨😬🥶

🐶 Madu waaaaas?? Selbst gesammelte Pilze ist doch was herrliches! Wobei das wichtigste ist das sammeln! Ich kenne kaum was entspannenderes als Pilzesammeln. Und wenn dann ein stattlicher Steinpilz oder eine schöne Marone so rumstehen, komme ich nicht dran vorbei. Und dann in Butter mit Zwiebeln und Gewürzen braten.... Allein der Duft! Aber gut, ein bisschen sollte man schon Pilze kennen. In unserer Familie war es schon immer völlig normal, Pilze zu sammeln. Wir haben auch immer in Gegenden gewohnt, wo wenigstens ein bisschen Wald ist. Aber oftmals findet man auch welche am Wegesrand oder Parkanlagen.

Madelaine hallo Madelaine, so langsam vermisse ich auch die Nackenübungen. Mir geht's auch so wie dir. Natürlich kann man selber was raussuchen und dann machen. Aber wenn es schon im Programm ist, komme ich damit besser zu Potte. Vielleicht war es deswegen heute in der E-Mail, weil es nicht im Programm war? Machen wir dad beste draus. Irgendwann fällt es garantiert auch Roland auf, dass der Nacken wiedermal dran müsste.🤔

Alle guten Wünsche für das neue Lebensjahr! Geschenke gibt's von Roland doch jeden Tag, oder?😉

Hallo Margarethe, ja kannst du, solange du in deiner persönlichen Schmerzgrenze bleibst. Ich habe auch eingerissene Menisken und mache alle Übungen für die Knie mit. Nicht zu zaghaft, denn ganz ohne Schmerzen wird es bei geschädigten Knien nicht gehen, aber auch nicht mit Gewalt etwas wollen, was einfach nicht geht! Meine Problemübung ist auch der Fersensitz. Ich kriege ihn manchmal hin, halte es aber nie lange in dieser Position aus. Ist eben so! Ich versuche mein bestes, mehr geht nicht. Alles Gute für dich!

Toller Einstieg in den Sonntag! Ich habe das Üben gestern sehr vermisst, da es im Hotel nicht möglich war. Nun wieder zu Hause genieße ich es! Allen einen schönen Sonntag!