🐶 Madu Hallo Madu, ich hätte drauf gewettet, dass es dir erst auf Hinweis darauf auffällt. Ganz einfach, weil es für dich, sowie für viele andere, wichtigere Dinge gibt im Leben, als darauf zu achten, ob Roland uns nun korrekt begrüßt oder nicht. Nur das wollte ich damit sagen.

2.Stefanie „Flip“ Mal ganz abgesehen davon, dass besagte Person ziemlich merkwürdige Vorstellungen hat, was das Wort "Livetraining " bedeutet. Aber ich hatte keine Lust mehr, ihr das zu erklären. Schönen Samstag!

Liebe Stefanie, ich habe auch jetzt mal gezielt drauf geachtet, ob es früher anders war, nachdem auch ich über den von dir beschriebenen Beitrag gestolpert bin. Und in der Tat musste ich feststellen, dass Roland z. B. heute nicht " guten Morgen" gesagt hat. Er ist ganz locker gleich in die Übung gegangen. Für mich ist das völlig okay, ich bin der pragmatische Typ und brauche nicht das Drumherum. Wahrscheinlich wäre es mir nichtmal aufgefallen, wenn sich besagte Person nicht darüber mokiert hätte. Mir kam da so einiges in den Sinn: es gibt Menschen, die sich unermüdlich für andere aufopfern, auch solche wie Marion für streunende Hunde. Und es gibt Menschen, die sich darüber aufregen, dass Roland sie nicht ausdrücklich begrüßt oder zu laut atmet.( Hatten wir auch schon)! Mir fällt dazu ehrlich gesagt nichts mehr ein! Die haben wahrscheinlich keine anderen Probleme und wir müssen auch mit denen leben.

Die 1. Übung emfinde ich immernoch als sehr anstrengend und schwierig. Ich kann mich nicht ablegen und das Hochkommen ist unangenehm im LWS - Bereich. Die 2. Übung ist eine der wenigen, bei der ich tatsächlich die Ansage von Roland brauche, bis zum Schluss! Bin hinterher fix und foxi! Mittlerweile weiß ich auch, dass dort die nächste Baustelle beackert werden muss.

Liebe Andrea, ich sehe gerade, dass du noch ganz neu dabei bist. Erstmal herzlich Willkommen und schön, dass du dich für diesen Schritt entschieden hast. Zunächst gebe ich dir ( bin seit 3,5 Jahren dabei) den Tip, Ruhe zu bewahren und nicht zuviel auf einmal von dir zu verlangen. Bedenke bitte: Roland macht das seit mehr als 30 Jahren! Natürlich ist er besser gedehnt, als viele andere von uns. Sonst wäre es ja auch nicht das richtige Programm. Nimm dir die Zeit, die du brauchst und lass dich nicht von Erfolgserlebnissen anderer irritieren oder mutlos machen. Jeder Körper ist anders, jeder hat seine eigenen, speeziellen Baustellen. Bei dem einen geht's schnell voran, bei dem anderen dauert es eben länger. Verliere nicht die Geduld und höre sehr aufmerksam in deinen Körper hinein. Wenn du regelmäßig dabei bleibst und auch wenn es nur kleine Schritte sind, es geht voran! Du wirst es mit der Zeit spüren. Und falls es ein Trost ist fpr dich: ich kann mich auch nicht ( noch nicht) ablegen.

Liebe Elke, die Beine sollten nur so weit gestreckt werden, wie es das Becken erlaubt. Das wichtigste ist, das Becken und die HWS unten zu lassen. Erst dann die Beine vorsichtig strecken und nur so weit, wie es geht. Für mich ist das auch eine der anstrengendsten Übungen, die ich kenne. Wenn Roland sagt: " nur noch 20 Sekunden..." denke ich jedesmal, es ist eine Ewigkeit! Mur gelingt das korrekte Ausführungen der Übung auch nicht immer! Wir arbeiten dran! Schönes Wochenende!

Und für dich, Jac

Hallo Yorgos, in der Hüfte poltert es schonmal. Meistens werden dabei die Wirbel wieder zurecht gerückt. Wenn du dabei keine Schmerzen hast, ist das okay.

Definitiv! Ich habe diese Entscheidung vor 3 Jahren getroffen und keinen Tag bereut! Die Auswirkungen spüre ich jeden Tag!

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