Es war die Medirolle

Immer bin ich leider nicht top drauf, liebe Christel!😜

Hallo Evelyn, gib bitte oben in der Lupe das Wort Imping ein. Das reicht schon. Dann erhälst du Vorschläge.

Und weg war die Rolle!🤭Hat Roland deswegen den 2. Teil beim linken Arm vergessen? (Dehnung ohne Rolle) Aber der Flow war gut.

Stefanie „Flip“ dooooooch!!! Aber Kommentar?

Werner danke Werner, werde die Übungen in den nächsten Tagen mal wieder mit einbinden. Dennoch finde ich, dass es auch im aktuellen Tagestraining wieder vorkommen sollte!

Stefanie „Flip“ schaun mer mal!🤗😉

Hallo Glückspilz, spezielle Beckenbodenübungen gibt's hier noch nicht in der App. Aber durch das ständige Anspannen und lockerlassen, wird auch der Beckenboden trainiert.

Alle Achtung Kerstin! Das finde ich großartig! Sich nochmal aufzurapelln erfordert sehr viel Energie! Aber es ist genau das richtige! Bleib dran, es lohnt sich!

Ich komme heute ausnahmsweise jetzt erst dazu, auf die Matte zu gehen. Natürlich nicht ohne vorher nachzuschauen, was mich erwartet. Gehört ja sonntags mittlerweile zum Programm! Was mir auffällt: 1. wie immer top Zeichnungen! 2. Wieder nix mit Nacken! Na denn mal los, auf geht's! Und einen gut gedehnten Sonntag Euch allen!