Hallo Robert, es geht nicht ums Sehen, sondern um's Fühlen bei den Dehnungen. Roland ist schon so gut gedehnt, dass man bei ihm wohl ohne Lupe sowieso keine Dehnung erkennen kann. Das ist aber bei jedem anders! Und glaub es einfach: er dehnt sich!

So habe ich es auch gemacht.😉

Beide Übungen gehören zu meinem tgl. Programm. Der Flow war mir etwas zu schnell. Ich habe es langsamer gemacht und hatte dadurch länger was davon.😃 Abschließend noch flach auf die Matte legen und alles nach unten drücken. Wunderbar!

Christel dir auch einen schönen Abend, liebe Christel! Du hast ja in ein paar Tagen das Gespräch mit deinem Arzt, oder? Alles Gute!

Flip, wie schön, dass du uns alles erklären kannst!👌

Stefanie „Flip“ 🥰

Hallo Madelaine, endlich ist wieder Leben hier in der Bude! Ich habe euch richtig vermisst! Schön, dass Ihr wieder da seid. Dann ist auch das Wetter leichter zu ertragen.

Gute Erholung und viel Spaß im Urlaub, liebe Joanna! Toll, dass die Kommentare wieder da sind. Es kam mir vor, als wären alle irgendwie verschwunden. Ich kam mir richtig vereinsamt vor. Genieße die Sonne!

Hallo Flip, ich habe das vorhin auch voller Freude festgestellt. Wie meinst du das mit der Überschrift? Ich sehe deine Überschrift. Oder meinst du, ich könnte hier in der App keine Überschrift schreiben?

Liebe Kerstin, wie schön, dass du den Weg hierher gefunden hast. Du wirst es bestimmt nicht bereuen! Ich spreche da aus Erfahrung. Wenn du Probleme oder Fragen hast, helfen Dir nicht nur die Mitarbeiter von L& B weiter, sondern auch ganz viele Teilnehmer sind sehr hilfsbereit. Alles Gute!