🐶 Madu Madu, ich suche mir nen Wolf im QSC! Wo finde ich dich?

Dinie Ich fand es auch lustig! Aber wie wir wissen, geht es nicht allen so! Ist ja auch okay, es muss nicht jeder lustig finden. Ich finde nur die anmaßenden Kommentare unerträglich und habe deshalb für mich die Konsequenz gezogen und Jörg "gesperrt". Somit bleiben mir in Zukunft seine geistigen Ergüsse erspart, weil ich sie nicht mehr lesen kann.

🐶 Madu mach ich gerne! Später, muss jetzt Gassi gehen.🦮

🐶 Madu hallo Madu, schön, dass du wieder aufgetaucht bist!

Christel Liebe Christel, was du und andere Kranke alles ertragen müssen... da werde ich ganz demütig, wenn ich das lese und bin dankbar, dass es mir so etwas bisher erspart geblieben ist. Und andere regen sich über Reime auf!🙃Ich wünsche dir, dass du schnell wieder auf die Beine kommst und die Strapazen im Krankenhaus auch zum Erfolg für dich führen. Ist denn deine Behandlung dann erstmal abgeschlossen oder geht es dann weiter? Liebe Grüße und bleib tapfer!

Dinie liebe Dinie, deine Zeichnungen sinf wie immer große Klasse! Wenn du lachen musstest, hoffentlich nicht über Reime?! Bin gespannt, los geht's! Und dir einen gut gedehnten Sonntag!

2.)an Sonja und Ute. Durch das abwechselnde Drücken und wieder locker lassen, wird eine Dehnung in den Muskelpartien erzeugt. Bleibt immer in Eurem eigenen Wohlfühlbereich. Im Laufe der Zeit wird es euch immer leichter fallen, die Anweisungen zu verstehen. Ich wünsche euch viel Spaß und natürlich viel Erfolg!

Hallo Sonja und Ute! Auch von mir erstmal ein herzliches Willkommen hier in der App. Wenn man noch nicht solange dabei ist, hat man natürlich Fragen und versteht noch nicht alles so ganz. Das ist ganz normal, mir ging es am Anfang auch so. Macht euch bitte keinen Stress! Wenn Ihr etwas noch nicht verstanden habt, macht es so, wie Ihr es versteht. Ein Tipp vielleicht: versucht in Euren Körper hineinzuhören. Wie erziele ich die größte Dehnung? Wie kann ich die Übung ausführen ohne vorher raus zu müssen, weil es zu anstrengend war u. ä. Dabei ist es gar nicht so entscheidend, dass Ihr haargenau die gleiche Position einnehmt wie Roland. Oftmals geht das gerade am Anfang auch noch gar nicht. Bei der Übung heute ging es darum, an der Wand mit den Armen eine möglichst große Dehnung im Schultergelenk auszulösen. Die Schlaufe dient dazu, die Arme ganz gestreckt zu halten. Das ist wichtig! Der Abstand zur Wand ist nicht so wichtig. Stellt Euch so hin, dass Ihr diese Spannung gut erreichen könnt

Liebe Barbara, ich bin jetzt seit mehr als 3 Jahren dabei! Der Unterschied zu vorher ist enorm! Ich muss mir das aber selbst immer vergegenwärtigen, da man den neuen Zustand sehr schnell als normal empfindet. Ich bin inzwischen viel bweglicher, die Knieschmerzen (derentwegen ich hier gelandet bin) sind meistens auch weg. Nur ab und an treten noch ein paar Zuckungen auf, die ich aber im den Griff kriege. Das war auch ein langer, aber kontinuierlicher Weg. Mit Höhen und Tiefen und auch mal mit Rückschlägen. Ich bin auch noch nicht da, wo ich hin möchte. Aber ich kenne jetzt meinen Körper viel besser und kann auf seine Bedürfnisse besser eingehen. Eine der wichtigsten Erkenntnisse für mich ist: vor Schmerzen keine Angst mehr haben zu müssen. Ich kann dir nur empfehlen, dran zu bleiben, täglich! Rückwirkend wirst du bestimmt auch feststellen können, was sich alles positiv bei dir verändert hat! Alles Gute!

Alles Gute! Wir "treffen" uns auf QSC.😉