Carmen Schöpf Hallo Carmen, ich kenne das auch. Ich hatte einen Husten, der einfach nicht weggehen wollte und wie du schreibst, auch ständig Schleim im Hals. Ich bin dann zum Lungenarzt gegangen und der hat bei mir Bronchialasthma diagnostiziert. Falls du noch nicht beim Pneumologen warst, solltest du dir schnellstmöglich einen Termin geben lassen, um es abklären zu lassen. Alles Gute!

Joachim Seel die Boxer aus der Meisterklasse die hauen sich zu Kleistermasse!🤪

Nur eine Made hat keine Wade! Jammerschade!

Inzwischen schaffe ich es mit beiden Händen den Fuß zu umklammern, ohne Schlaufe und natürlich ist auch der Hüftstachel am Boden. Als ich vor ca 4 Jahren die Übung zum 1. mal gemacht habe, konnte ich nichtmal mit einer Hand den Fuß erreichen. Also dran bleiben lohnt sich und Fortschritte werden sichtbar! Allen einen sonnigen Tag!

Christine Kreuk mache ich genauso!😊

👌🥰

Annett hallo Annett, ich verstehe dein Problem, obwohl ich es nicht habe.🤪 Ich versuche durch leichtes drehen, mit der Achselhöhle näher an die Tür zu kommen. Aber der Tip von Ursula mit dem Türrahmen ist für manche Frauen vielleicht geeigneter.

Ich positioniere meine Beine sehr nach Gefühl. Ich probiere aus, wie ich am besten eine Dehnung hinkriege (und darum geht es ja) und versuche das zu befolgen, was Roland sagt ( Rücken gerade lassen, nicht mit dem Becken nach vorn wandern.) Ich denke, hier ist ein bisschen Kreativität gefragt.

👌👌👌💓

Morjen! Magdeburgisch! 🤩