Etwas habe ich heute überhaupt nicht verstanden: warum stellt sich Roland nicht auf die Matte, sondern davor, wo es rutschig ist. Er hat doch extra betont, dass wir darauf achten sollen, nicht zu rutschen. Auch die Kombi mit der Kieferübung hat sich mir nicht wirklich erschlossen.

Ja, das kann dauern, lieber Werner! In dieser Gegend kenne ich mich aus und bin dann jedesmal überrascht, wenn es irgendwann wieder weitergeht.

Manuela liebe Manuela, ich glaube jeder hat so eine liebste Hassübung. Bei mir ist es alles, was mit Fersensitz zu tun hat. Aber wir probieren es eben so gut es geht. Alles Gute weiterhin!

Liebe Christel, du gibst dein bestes! Das ist es doch, was zählt! Jeder auf seinem Level! Alles Gute!

Kribbeln ist ein gutes Zeichen. Dann tut sich was.

Monika Hächler hallo Monika, dann bist du wohl zu intensiv in die Übung gegangen. Mach es etwas weniger heftig. Immer nur so viel, dass du es 2 Minutenn in der Position aushalten kannst.

Hallo Gerd, ich kann mir nicht vorstellen, dass es hier ein Problem mit dem Urheberrecht gibt. Ich denke, es ist von allgemeinem Interesse und wird hier in einem kleinen Rahmen erwähnt. Mir entsteht dadurch keinerlei Vorteil, weder materiell noch ideell. Auch dem Autor des Artikels entsteht dadurch keinerlei Nachteil.

Nach der Fastenzeit klappt es bestimmt!🤭😉

Danke, Christian! Das war sehr intensiv, aber ich bin sicher, dass es Wirkung zeigt. Ich fühle mich gut gedehnt!

Werner ist mir auch aufgefallen, dass irgendwas nicht zusammen passt. Aber ist das so schlimm? Da haben wir doch 2 verschiedene Übungen in einer Woche. Einfach mitmachen und nicht soviel über Rolands zuviel oder zuwenig gesagte Worte nachdenken. Vieles erklärt sich doch, wenn man dem Bewegungsablauf folgt. Danke lieber Werner für deine Info. Und dich habe ich nicht gemeint mit meiner Aussage! Schönen Tag euch allen und bleibt locker!