Danke, schon aktualisiert!

Maria die Erklärungen sind auch gut! Aber bitte nicht vorher, nacher und vor allem nicht mitten drin! Ich komme da in meiner Konzentration vollkommen raus, obwohl ich schon 5 Jahre dabei bin. Aber jeder sieht es wohl anders. Ich verstehe Martina.

Kann ich voll verstehen! Geht mir auch so!

Liebe Annett, bei der Übung kommt man automatisch ein bisschen ins Hohlkreuz. Wir sollen ja nur versuchen, es zu vermeiden. Wenn du dich voll auf die Leiste konzentrierst und dir dabei vorstellst, du hast ein "steifes" Hüftgelenk, was sich nicht beugen lässt, klappt es eventuell ein bisschen besser.😉Jeder macht es so gut er kann.

Stefanie „Flip“ Danke liebe Flip, ich wusste, du würdest uns helfen!🥰

Ich stimme dir vollkommen zu, liebe Bibo! Wir leben in einem der reichsten Länder der Welt und jammern oft auf hohem Niveau. Wieviel mehr haben wir doch als die meisten anderen Menschen! Wir sollten uns öfter daran erinnern.

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 so hat jeder seine Methode!🤗Ich habe den 🐸gemacht, aber den ungeliebten FS weggelassen. Ich höre mir Rolands Erklärungen immer beim Frühstück an oder danach. Für das Ausrichten brauche ich die Ansage, sonst habe ich es wieder zu eilig und was anderes im Kopp!🙄 Heute ist das Wetter etwas besser.🤏

Lieber Roland, warum gibt es zum Schluss keine Ausrichteübung mehr? Natürlich kann man es auch alleine machen, aber mit deiner Ansage macht es mehr Spaß und rundet das ganze ab! Bitte führe es wieder ein!

Evelyn liebe Evelyn, wenn es dir übel wird vor Schmerzen, denke ich, solltest du vorsichtig sein und lieber einen Gang zurückschalten! Rolands Motto: im Wohlfühlbereich bleiben! Schönen Sonntag!

Damke für die Vorschau, liebe Dinie! Es ist nicht alles nach meinem Geschmack, aber ich mache das beste draus! Schönen Sonntag! Los geht's!