war für mich genau richtig😃 immer gut, wenn du die ausrichtung des körpers angibst👍🫶

super, bin froh wenn du immer wieder erinnerst, nicht ins hohlkreuz zu gehen😉 danke🫶

boa… einmal mehr genau richtig für meinen körper🤩

genau was ich nach der gartenarbeit gebraucht habe👍👍

super zwerchfell übung. geht bei mir deutlich besser, wie im sitzen👍🫶

🫶nach diesen übungen, beginne ich den tag schmerzfrei💃

geniale Übungen👌

super idee mit den stühlen🤗

mein körper ist extrem angespannt. durch diese übungen kann ich mich wieder fast normal bewegen! ich bleibe dran!!!