super, perfektes hören👍

duper übung für meine muskeln im oberen rücken (zwischen schulter)👍

perfektes training🫶

geniale bauchübung am schluss👌

super training! danke für die erklärung der „hyper mobilen“!!! jetzt weiss ich, woher die schmerzen kommen (teotz optimaler dehnung).🫶

genau perfekt. gute kraftpbung für den bauch👍

ich fände es gut, wenn du beim knieretter darauf hinweist, sass die hüfte möglichhst in der wagrechte bleibt. ich kann die güfte extrem herunter fallen lassen, was bestimmt nicht optimal ist. .

danke für die coole übungen🤩

super wie immer. etwas suboptimal war die handgelenk übung und anschliessend aud allen vieren.

habe meinen fuss verknackst und bin in schonhaltung . übung war perfekt zum lösen.🤩🥳

erst mal danke für die wertvollen übungen. ich fände es gut, wenn du lfter mal sagst, wie „frau“ atmen soll.

ich vergesse das manchmal, grad wenn es schmerzt😉