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suralja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
616 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 05. Januar 2023 // Jana Keukenbrink // Im neuen Jahr quer durch den Körper

05. Januar, 12:12 Uhr

Super Übungen, die letzte Variante hat es in sich, volle Power. Vielen Dank und alles Gute für das neue Jahr 2023.
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Kommentiert am Übungsgruppe // 04. Januar 2023 // Petra Müller // Vital und beweglich ins neue Jahr

04. Januar, 20:03 Uhr

Liebe Petra, vielen Dank für das wunderbare Training im neuen Jahr und wünsche dir auch alles Gute.
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Kommentiert am Übungsgruppe // 29. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Kurz vor Silvester noch einmal dehnen

30. Dezember, 16:37 Uhr

Viele Dank für das tolle Training und alles Gute für das neue Jahr.
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Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

25. Dezember, 11:57 Uhr

Super Training, vielen Dank und schöne Weihnachten
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Kommentiert am 24.12.22 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 12:53 Uhr

Vielen lieben Dank und ein schönes geruhsames Weihnachtsfest euch allen.
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Kommentiert am 18.12.22 - Sonntags-Training

18. Dezember, 11:35 Uhr

Vielen Dank,war ein tolles Training, hat Spaß gemacht. Ich bin seit Oktober 2020 bei Roland`s Training und fühle mich seitdem immer fitter, nichts schmerzt mehr.
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Kommentiert am Übungsgruppe // 15. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Übungen mit dem Stuhl im Advent

17. Dezember, 19:14 Uhr

Habe erst heute die Übungen gemacht. Wunderbar und so einfach umzusetzen, auch die letzten Übungen wirklich super. Hat mir gut gefallen, vielen Dank auch für die Anregungen und guten Erklärungen.
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Kommentiert am Übungsgruppe // 14. Dezember 2022 // Petra Müller // Wir üben mit den Rettern

15. Dezember, 11:21 Uhr

Die Übungen mit den Rettern hat mir wirklich sehr gut gefallen. Eine gute Erinnerung diese auch mal wieder zum Einsatz zu bringen mit den verschiedenen Varianten!!!!
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Kommentiert am 13.12.22 - Training des Tages mit Roland

13. Dezember, 09:58 Uhr

Sehr effektiv, aber schwierig die Position einzunehmen.
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Kommentiert am 11.12.22 - Sonntags-Training

11. Dezember, 11:11 Uhr

War wieder super, fühle mich top fit. Vielen Dank.
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