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Wieder einmal  tolle Übungen. Ich bin schon länger dabei, so ca. 3 Jahre und komme beim Fersensitz gut auf meine Ellenbogen. Jedoch ganz ablegen gelingt noch nicht. Vielen Dank.

War richtig gut für meine Schultern, fühlen sich jetzt sehr warm an. Ich würde gerne eine Übungseinheit für die Hände machen, lässt sich sehr gut an das Schultertraining anschließen.Vielen Dank.

Die Nackenübungen nebst intensiven Rollen hat mir sehr gut getan, ist danach alles gut durchblutet und geschmeidig.Vielen Dank.

Es waren super gute Übungen, besonders für meine Hände, hat Spaß gemacht. Vielen lieben Dank.

War wieder super, besonders die Dehnung zum Schluss das angewinkelte Bein zur Ferse ziehen. Ich habe aber alles geschafft und freue mich auf die nächste Woche. Vielen lieben Dank.

Schöne Varianten, hat so gut getan. Vielen Dank.

Super, besonders die Bewegungsübung am Schluss, kann man gut im Alltag integrieren. Vielen Dank.

Intensive Übungsfolge, besonders in der Rückenlage das angewinkelte Bein in Richtung Schulter zu ziehen. Ich musste hier mehrmals zwischendurch ablegen. Die passive Übung auf dem Rückenretter fand ich sehr entspannend und einfach, werde diese öfter machen. Vielen Dank, anschließend gutes feeling im Rücken

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Wunderbar diese Abendroutine, hat mir sehr gut gefallen.