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suralja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
615 Kommentare

Kommentiert am 13.04.25 | Sonntags-Training

13. April, 12:04 Uhr

Danke für das effiziente Training.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 10. April 2024 // Jana Keukenbrink // Zwerchfell-Atmung

11. April, 19:12 Uhr

Kann jetzt wieder besser durchatmen, war genau richtig für bzw. gegen meinen Heuschnupfen. Vielen Dank liebe Jana.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. April 2025 // Petra Müller // Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß

10. April, 13:21 Uhr

Ein richtig gutes Training mit exakten Erklärungen. Meinen Füßen hat das sehr gut getan. Vielen Dank liebe Petra.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 8. April 2025 // Christian Gut // Ganzkörper

08. April, 18:11 Uhr

Sehr intensiv, ich konnte alles mitmachen und fühle mich jetzt sehr durchtrainiert. Vielen Dank.

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Kommentiert am 06.04.25 | Sonntags-Training

06. April, 12:48 Uhr

👍prima Training!!

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Kommentiert am Gesundheits-Trick: Was dir KEINER über Essen sagt | Podcast Folge 18

04. April, 18:37 Uhr

Ergänzung noch dazu - ich esse absolut kein Fleisch und Fisch.

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Kommentiert am Gesundheits-Trick: Was dir KEINER über Essen sagt | Podcast Folge 18

04. April, 18:36 Uhr

👍👍Sehr gut! So - 95% vegan -  ernähre ich mich seit 37 Jahren, bin jetzt 70 Jahre alt, nehme dazu noch einige Nahrungsergänzungsmittel und brauche bis heute keine Tabletten (Medizinprodukte). Das war in den Anfangszeiten mit Familie und Freundeskreis nicht so einfach durchzusetzen, aber ich bin standhaft geblieben.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 02. April 2025 // Petra Müller // Oberer Rücken-Brustkorb

04. April, 17:06 Uhr

 Wunderbare Flow Übungen, es hat sehr viel Spaß gemacht, die Atmung ist tatsächlich besser geworden. Vielen Dank.

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Kommentiert am 04.04.25 | Freitag | Training des Tages

04. April, 16:25 Uhr

Die Augenübungen sind sehr gut, ich mache sie ohne Hilfe der Finger. Werde die Übungen jetzt öfter machen, habe auch noch andere Augenübungen aus dem Buch - Vergiss deine Brille - . Ich mache wirklich schon seit einem Jahr intensiv Augenübungen - allerdings brauche ich immer noch die Brille zum Lesen. Naja, vielleicht liegt das auch am Alter, bin jetzt 70 Jahre alt - oder?? 

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Kommentiert am Übungsgruppe // 03. April 2025 // Jana Keukenbrink // Ganzkörper

03. April, 17:24 Uhr

War wieder ein Top Training.👍Ab und zu war ein Knacksen in der Übertragung zu hören. Besonders gut haben mir die Bewegungsübungen zum Schluss gefallen. Vielen Dank - gerne bin ich nächste Woche wieder dabei.

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