✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪ich kann mich mittlerweile fast auf dem Boden ablegen. Mit meinem ausgeprägten Hohlkreuz hätte ich das früher nie für möglich gehalten🥳🥳🥳💪🙋🏼‍♀️

Genau so ist es gedacht liebe Birgit! Sonntags gibt es die neuen Übungen für die gesamte Woche,die dann durch das Tagestraining sehr intensiviert werden. Mich motiviert immer sehr, wie mein Dehnungsstand am Sonntag war und wie positiv er sich unter der Woche verbessert! Und wenn man mal etwas mehr oder etwas Anderes machen möchte, gibt es in der App sooooooooo viele Übungen , dran bleiben lohnt sich 💪viel Erfolg weiterhin wünscht dir Christine🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💪herrliche Kombi🥳🙋🏼‍♀️

✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️

😊🙏💪während ich hier schreibe, liegt mein linkes Bein parallel zum vorderen Mattenrand und das rechte Bein nach hinten ausgestreckt. So kann ich schreiben und dehnen gleichzeitig🥳😅💥 einen schönen Sonntag euch allen🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪einfach nur super guuuuut🥳🙏🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪ich habe die Alternative gewählt und mit “Lächeln nicht vergessen „ ging es bei meiner Nichtschokoladenseite gleich ein bisschen weiter rein zu dehnen🥳🙏🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪danke danke danke, ich fühle mich jetzt Pudel wohl,bin super gedehnt und komme schon mit den Handflächen auf den Boden 🥳🥳🥳🥳💥🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪😅Wow, das war heftig aber guuut! 😅🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️