✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️wie gut das ein deutliches „ Ping“ kam😅denn in der Ecke kann ich es nicht sehen! Bin kurz aus der Übung raus gegangen 👍🏻schönen Tag euch allen🌞

✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️durch geschlossene Augen wegen Konzentration auf die Übung ist es schwierig den Buchstaben mitzubekommen. 🤣Durch Zufall weil ich gerade geschaut habe , habe ich ihn gesehen aber kein akustisches Signal vernommen wie Roland gestern angekündigt hat.😅

😃Wieder ein tolles Sonntagstraining ! Es waren Übungen dabei an die ich letzte Woche gedacht habe, dass sie schon lange nicht mehr dran waren. „ Augen , Körperverdrehung“. Das tat so gut ,es mal wieder zu machen 🙏gemeinsam ist die Motivation einfach viel größer, macht mehr Spaß und bringt bestimmt auch mehr Fortschritt. 💪👏🏻vielen Dank und allen einen schönen Sonntag 🙋🏼‍♀️

✅✅•6💪🙏👏🏻Guten Morgen, soooo wunderbar befreiend für den ganzen Körper! Habt alle einen schönen Samstag und bis morgen 🙋🏼‍♀️

Das hat soooo gut getan 👏🏻

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪…super gute Vorübung für die tiefe Hocke, die ich jeden Tag fleißig übe 😉🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪diese Übung tut immer wieder soooo gut! Ich habe auch schon öfter die Alternative dazu gemacht aber diese Variante toppt sie um Längen 👍🏻🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💪am Boden bleiben meine Schultern immer noch nicht,aber es geht schon besser als am Sonntag🥳nach dem ersten schnellen Anspannen und wieder locker lassen, kam ich jeweils mit beiden Schultern weiter Richtung Boden🍀