💪🏻💫💥🙋🏼‍♀️

✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏tolle Übungen 💥💫 Sonntag war ich auf dem RR! Heute im Fersensitz. Habe festgestellt dass die Dehnung in den Leisten auf dem RR noch intensiver ist !

Jetzt noch die Challenge und dann noch meine eigene WhatsApp Kniebeugen Challenge !

Ziel ist am Monatsende die tiefe Hocke 💪🏻💥

Wow, so eine coole Übung ! Muss lange her sein , da gibt’s noch kein „ Bögeln „! 💥💫🙋🏼‍♀️

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Drücken - Locker - weiter

Ich bin dein Wegbegleiter

….. und das schon seit über 10 Jahren ‼️💥

Mach bitte immer weiter so Roland und ganz ohne KI 💫🍀💪🙋🏼‍♀️

✅🙏✅🙏das war soooo genial! Habe jetzt so eine Leichtigkeit im Kiefer und Kopf 💥🤩

Super genial !

Elke Nöbel moin Elke , schreib mich gerne an bei WhatsApp! Am Mittwoch starten wir eine neue Challenge 🥳💪 damit wir immer in unserer Kraft bleiben auch beim älter werden!

Ich freue mich auf dich 🙋🏼‍♀️ liebe Grüße Christine 01752786208

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Das war soooo klasse! 🥳🥳🥳🥳Ich habe eine WhatsApp Gruppe in der wir jeden Monat eine neue Challenge machen ! Diesen Monat waren Liegestützen dran. Wir haben mit einer LS angefangen und sind heute bei 29 💥 Ich habe Teilnehmer die nicht eine LS konnten ! Sie haben an der Wand angefangen dann sind sie an einen Tisch oder Hocker gegangen dann auf die Knie und jetzt eine Kombi aus “Echten “ und auf Knien! Es ist sooo großartig diese Entwicklung über den Monat zu sehen ! Ganz nach dem Motto: Steter Tropfen höhlt den Stein 🙏🍀❣️💥🥳🙋🏼‍♀️

Herrliche Übungen