✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏💥💫💪 bei dem “Bögeln “ des Kiefers schoss mir eine kauende Kuh auf der Wiese in den Kopf 🤣🤣🤣🤣 so und jetzt hänge ich noch unsere „Winkearm “ Challenge hinten dran 💪🥳🙋🏼‍♀️

✅🙏✅🙏✅🙏💥💫wow das haut rein 💪 die Aussenrotation des linken Armes hab ich bis in die Schulter gespürt 💥💫💪🙋🏼‍♀️

✅🙏✅🙏💫💥💪 ich konnte mich heute zum ersten Mal auf beiden Seiten hinten ablegen🥳🥳🥳🥳🥳 davor ging es lange Zeit nur mit dem rechten Bein 💪🙋🏼‍♀️

✅🙏 das Strömungsgefühl wenn ich den Kopf wieder nach vorne nehme nach der Dehnung ist fantastisch 💫 ….und jetzt noch die „Winkearm „ Challenge ,mit der wir auch schon einen halben Monat geschafft haben 💪💪💪

So, bevor der Sonntag zu Ende ist , nochmal eben das Training gemacht! Die Übung mit der Schlaufe war der Hammer 🤩💥 Ich habe den Zug am meisten am seitlichen Rücken gespürt! So ein herrliches Dehnungsgefühl 🤩🙏🙋🏼‍♀️

✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏💥💫 das “Bögeln“ in der Frosch Position war für mich das i Tüpfelchen ! Und jetzt noch eben die „Winkearm“ Challenge hinten dran hängen ! 🤩

✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏💥💫herrlich herrlich 🤩🤩🤩und jetzt zum Ausgleich noch was für die Arme in unserer “ Winkearm “ Challenge 🤩🙋🏼‍♀️

Christine Kreuk „Gesundheits bewusste „sollte es heißen 😅

Inga S. Hey Inga , wir sind eine kleine Gesundheitsamt bewusste Whattsapp Gruppe! Wenn du magst schick mir gerne deine Handynummer . Dann füge ich dich hinzu! Ich würde mich freuen

Liebe Grüße Christine

✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏💫💥…genau ,machen ist die Devise! Und deshalb mach ich jetzt auch noch meine Winkearm Challenge und 6Sekunden “Sprinten und Seilspringen ohne Seil”

Einen schönen Tag euch 💥🙋🏼‍♀️