Die Flows finde ich oft nicht besonders sinnvoll, weil sie statt "fließend" (wie sie es ja dem Wort nach sein sollten) nur ein Herumgehampel sind. Ich denke mir dann immer eigene Flows aus. Heute war es ein Zurücklehnen wie in Übung 1, dann bin ich nach vorn gegangen, die Arme weit nach vorn ausgesteckt, und habe die Schultern gedehnt, dann wieder zurück.
Ansonsten war die Session prima.
Kommentiert am 08.05.24 - Training des Tages mit Roland
May 08 at 10:21 AM
✓🤗