Blume sagt, dass Menschen, die dehnen, "mit dem Hintern wieder einreißen, was sie durch Kräftigung erreicht haben". So drückt er das aus. LnB solle man natürlich machen, wenn's gut täte, aber man fange damit halt "jeden Tag wieder von vorne an".

Kräftigung ist wohl das Wichtigste, vor allem bei älteren Menschen, das habe ich auch schon öfter gehört. Roland macht ja auch noch separat ein Krafttraining dazu.

Mit Blume habe ich jedenfalls einige Baustellen, die ich hier nicht wesentlich verbessern konnte, d. h. nicht dauerhaft, deutlich lindern können, z. B. im unteren Rücken und in der rechten Hüfte.

Auch wenn Blume mich durch sein langes Gequatsche und das ewige Bashen von anderen Ansätzen nervt, leuchtet mir manches ein, was er sagt.

Aber letztlich muss jeder für sich selbst ausprobieren, was besser ist.

Elisabeth Braun Nein, du kannst ohne Weiteres Schuhe anziehen.

Bin dabei 😊

Danke für das Jahr mit euch!

Kommt wohlbehalten ins neue Jahr, möglichst ohne Böller und Raketen zum Schutz der Tiere.

Oder du bist nicht über den Kalender in die Übung gegangen. Ist mir auch schon passiert.

Kerstin, möglicherweise hast du nicht ganz bis zu Ende geschaut bzw. nicht die 2 Sekunden gewartet, bis aus "Abschließen" "Abgeschlossen" wurde.

Giuliana von Liebscher & Bracht Hat sich geklärt, danke schön 😊 Kannst du von der To-do-Liste streichen.

Stefanie „Flip“ Lieben Dank für deine Mühe! Ich denke, ich bin 2 Tage hintereinander nicht über den Kalender in die Übung gegangen und habe sie dann im Kalender nachträglich als abgeschlossen markiert. Das funktioniert offensichtlich nicht, auch nicht am selben Tag.

Inzwischen zählt der Streak wieder weiter. Also alles auf Anfang 😏 😄

Stefanie „Flip“ Ich lasse jedes Video zu Ende laufen. Dann schaue ich noch, ob es automatisch abgeschlossen hat. Und danach kontrolliere ich im Kalender zusätzlich, ob der grüne Haken da ist. Da bin ich, seit ich den Kalender benutze (vor 200 Tagen erstmals), ein richtiger Monk geworden. Ich habe auch alle grünen Haken.

Mal sehen, ob es morgen wenigstens auf Streak 2 springt. Heute habe ich ja bereits 2 Übungen abgeschlossen, die Anzeige blieb aber auf weiterhin auf 1.

Der Streak ist sehr wichtig für mich, seither habe ich nämlich wacker durchgehalten.

Gut, dass bald Jahreswechsel ist, dann ist das Neuanfangen nicht ganz so schlimm, auch wenn ich mich auf die 250 gefreut habe.

PS: Die Bögen nehme ich natürlich immer mit, sie tun mir gut.

Stefanie „Flip“ Ich habe all die Tage zur Sicherheit immer aktiv auf "Abgeschlossen" geklickt, wenn das Video zu Ende war.