Versuche es ganz kurz.

Kirstin Ich stütze mich erst wie Roland ab, nach 5 Sekunden nehme ich die zweite Hand dazu und nach weiteren 5 Sekunden breche ich zusammen und lege mich halt seitlich ab 😄

Guten Morgen! 😊 🍃☕

Das tat wieder sooo gut 🤗

Gut wie immer 😊

Fertig. Ich habe das Training erst um 19.00 h gemacht, besser wäre es aber morgens, wie Roland es sagt. Nur könnte ich es mir nicht verzeihen, ausgerechnet das Sonntagstraining auszulassen.

Fertig für heute

Die beiden Übungen finde ich immer langweilig und seufze, wenn sie drankommen, aber sie tun am Ende sooo gut.

Mit Muskelkater von gestern, aber trotzdem angenehm. Diese Übung hat mir vor vielen Jahren in einem 14-Tage-Training mit LnB zum ersten Mal die schlimmen Schmerzen genommen.

Die Knie sind auf der dicken Matte kaum zu spüren. Ich habe einen Stuhl neben mir stehen, an dem ich mich schnell abstützen kann, wenn es zu wackelig wird.

Angelika Popcorn-Übung ist genau der richtige Begriff dafür. Witzig