AnnA Geh zwischendurch mal kurz raus, dann strecke die Beine wieder und mache weiter. Das ist nicht so frustrierend wie das Abbrechen.

Um 23:11 fertig geworden, wegen der Wärme ewig aufgeschoben. 😀 Seit ich mit dem Kalender arbeite, will ich keinen Streak-Abbruch riskieren.

Wegen der Wärme habe ich das Sonntagstraining bis zum Abend aufgeschoben. Nicht gerade meine Lieblingsübungen, aber wat mut, dat mut! 😄

Ich habe den Unterkiefer aber nach oben links gekriegt 😂

Sehr gut strukturiert, ohne Geplauder zwischendrin. Da mache ich jetzt öfter mit 😊

GMichael Beim schnellen Drücken kann ich den Atem auch nicht verbinden. Ich denke, das ist auch gar nicht mehr Teil der Übung, sobald sie in die schnelle Phase übergeht.

Angelika Vielleicht sollte es "wieder mal" heißen 😁

Oder, Eva?

Angelika Neeeeeiiiiin 😄

Natalie Newbould Du wirst wahrscheinlich den Bauchnabel nicht einziehen und deswegen ins Hohlkreuz geraten. Das vermute ich, da genau das sehr unangenehme Schmerzen im unteren Rücken verursacht.

Noch 7 wackere Tage, dann habe ich das nächste Level erreicht 💪

Bei der Übung an der Wand darf man das Armen nicht vergessen. Wenn ich drauf achte, ist sie gar nicht so unangenehm.