Urs

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 16. Dezember um 19:00 Uhr // 3. Adventswoche: Von oben nach unten und von rechts nach links

Dec 18 at 08:22 AM

Danke für diese Übungsanleitungen! Gute wohltuende Wirkung!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 14. Dezember um 19:00 Uhr // Christian Gut // Schulter intensiv

Dec 17 at 09:48 PM

Schöne, wirkungsvolle Übungen (für mich ohne den Rollteil)!

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Kommentiert am 12. Dezember - Sonntags-Training

Dec 13 at 09:16 AM

Auch ich schätze es, immer wieder mal Variationen der Übungen kennenzulernen, obwohl ich an sich weit lieber am Boden bin als auf einem Stuhl oder im Stand. Aber ich hatte ja die Möglichkeit, anschließend noch einige Übungen auf dem Boden hinzuzufügen (und habe es auch getan). Dazu gehören bei mir möglichst täglich das gerade Ausrichten des Körpers in Rückenlage, der Pflug samt Schulterstand. Dann der Lotussitz und der Kopfstand.

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 08. Dezember um 19:00 Uhr // Petra Müller // EPD-Varianten auf und mit dem Stuhl

Dec 10 at 08:19 AM

Interessant, diese diversen Variationen der vertrauten Übungen!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 09. Dezember um 19:00 Uhr // 2. Adventswoche: Von oben nach unten und von rechts nach links

Dec 10 at 12:07 AM

Danke für diese Übungsserie! Tat echt gut!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 07. Dezember um 19:00 Uhr // Christian Gut // Hüfte & Gesäß: Kurz gerollt + gedehnt

Dec 09 at 08:17 AM

Ehrlich: den Rollteil habe ich übersprungen. Rollen bringt mir einfach nichts, das ich spüre. Die Dehnübungen hingegen habe ich gerne und mit Überzeugung mitgemacht. Danke!

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Kommentiert am 05. Dezember - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

Dec 06 at 08:39 AM

Für mich ist die Dauer von 30 Minuten ideal. Man kann dann noch einzelne andere Übungen anhängen.

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 02. Dezember um 19:00 Uhr // 1. Adventswoche: Von oben nach unten und von rechts nach links

Dec 04 at 08:30 AM

Bei der Übung mit der Rolle könnte man auch die große Rolle nehmen, die länger als die Medirolle ist. Oder zwei Yogablöcke.

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Kommentiert am 04. Dezember

Dec 04 at 07:50 AM

Huch, ist das eine happige Übung! Toll. Ich führe sie jeweils an einem Tisch aus. Vor allem beim Vorbeugen ist man so sicherer (und getraut sich mehr) als mit einem Stuhl.

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 02. Dezember um 19:00 Uhr // 1. Adventswoche: Von oben nach unten und von rechts nach links

Dec 04 at 12:18 AM

Die beiden fünfzackigen Sterne gefallen mir gut!

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