Die letzte Übung (Oberschenkeldehnung) bringt in der gezeigten Wandversion für mich fast nichts, da ich dort gut gedehnt bin (und in der Bodenversion die Rolle zum Erhöhen des Knies brauche).
Recht anstrengend, diese Varianten, weil hierbei teilweise etwas ungewohnte Bereiche mitgedehnt werden. Die Übung, wo du den Unterschenkel auf der Stuhllehne hattest, habe ich am Tisch gemacht
Donnerstag, morgens zwischen 06:00 und 07:00, mit dir die Übungen quer durch den Körper gemacht! Der Zeitpunkt 19:00 ist ja zum Glück aufgehoben! Auch ich fühle mich gut. Danke, Jana!
Übrigens: Die Therapeutentrainings sind bekanntlich seit einigen Wochen nicht mehr auf 19 Uhr fixiert, und so kann man sie schon am Morgen durchführen (was ich meist tue). Meines Erachtens eine Verbesserung!
Kommentiert am Übungsgruppe // 14.September 2022 // Petra Müller // Variantenreiches Training 2.0
Sep 14 at 08:36 AM