Die hier gezeigten Varianten empfand ich bei einigen Übungen als intensiver als die mir vertrauten "klassischen" Ausführungen dieser Übungen. Danke für das wertvolle Training!
Danke für dieses Training zum Beginn von 2024! Bei der Übung zum Dehnen der äußeren Beinseiten lege ich mich am liebsten im Ellbogenstütz mit dem Unterarm auf zwei Yogablöcke. Mit gestrecktem Arm wäre für mich die Dehnung zu stark (eigentlich nicht zu schaffen).
Guter Start im neuen Jahr! Für mich neue Rhythmisierung beim Weiterziehen (12 mal atmen) und dann bei den raschen Wechseln von Anspannen und Lösen (ebenfalls 12 mal).
Kommentiert am Übungsgruppe // 24. Januar 2024 // Petra Müller // Beweglich bleiben bei langem Stehen
Jan 24 at 08:10 AM
Danke, Petra, für diesen intensiven Start in den Mittwoch!