Wertvolle Übungsserie heute! Schön.

Zu den Therapeutentrainings:

Für mich wäre es sehr schade, wenn Christian, Petra und Jana nur Spezialtrainings machen würden. Gerade ihre Ganzkörpertrainings habe ich immer sehr geschätzt. Für mich wäre gut: Zwei der Therapeutentrainings sind für den gesamten Körper, höchstens eines für eine spezielle Körperregion. Zudem könnten sich die Therapeuten untereinander absprechen, wer was macht!

Hinweis zur Aussprache/Betonung: Beim rectus femoris liegt die Betonung im Wort femoris auf dem o, nicht auf dem e. Korrekt also réctus femóris.

Gute Sache, aber das seitliche Rollen klappt bei mir nicht. Und, wie auch schon neulich angemerkt: Bei der Gesäßübung strecke ich für mich seit einiger Zeit immer ZUERST das eine Bein nach hinten und positioniere erst DANN das andere vorne. Der vordere Winkel bleibt unter 45 Grad und die Hüfte ist deutlich vom Boden entfernt. Wenn ich sie ablege, werde ich stark schief. Wenn ich das Ganze vorne beginne, kann ich meim Bein (auch bei kleinem vorderen Winkel!) nicht wirklich nach hinten strecken, was für das hintere Knie leicht zu einer (langdauernd schmerzhaften) Rotation führen kann. Mich würde echt wundernehmen, wie viele deiner Kunden sich mit dieser an sich wunderschönen Übung auch so schwer tun und sich dabei auch schon verletzt haben.

Am Freitagmorgen gemacht. Intensive Übungsserie! Gute Sache, aber ich ergänze das Ganze jetzt noch durch einige Übungen am Boden, insbesondere ins Päckchen gehen und dann noch Rücken ausrichten.

Auch mir hat es sehr gut getan! Schönes Training.

Uff! Happig, aber gut!

Ganzkörpertraining ist immer willkommen bei mir. Die Drehübung hat nicht wirklich funktioniert. Da habe ich die Anleitung vermutlich nicht richtig verstanden.

Ja, das spüre auch ich stark in Händen und Armen! Sehr gut so!

Das Video war soeben mein Start in den Ostermontag! Sehr gut und angenehm!