Langsamer finde ich besser da ich vom Yoga her auch das Atmen gerne mit einsetze . Wenn man über 70 ist fällt der schnelle Wechsel auch schwer . Mir wäre etwas mehr Zeit als 7Min. lieber.

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Apr 10 at 09:07 AM

Wanderung

Wir bald auf eine 15tägige Weitwanderung etwa 25 km täglich .Welche Übungen sind abends wichtig um keine Probleme zu bekommen.

Danke

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Apr 10 at 09:00 AM

Sonntagstraining

Die Erklärung Sonntag von Roland fand ich sehr gut weiter so .

Mein Mann möchte mal eure Mannschaft sehen die so mitwirkt .

Frohe Ostern

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 23. März um 19:00 Uhr // Christian Gut // Wirbelsäule kombiniert mit oberen Extremitäten

Mar 24 at 10:01 AM

Ich habe das Übungsprogramm heute morgen nachgeholt . Super der ganze Körper ist durchblutet . Eine Frage mein kleiner Finger an der rechten Hand ist immer noch etwas taub .Nach der zweiten Faustübung krampfte es bis in den Ellenbogen . Hast du noch eine Hilfe für dieses Problem. Ich habe schon lange hauptsächlich nach Gartenarbeit damit zu tun. Vielen Dank

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Kommentiert am Mein Ganzkörper-Training für den Monat Dezember 2020

Dec 01 at 09:35 AM

Das war ein super Monatstraining . Ich habe auch meinen 76 jährigen Mann dazu bewegen können jeden Tag mitzumachen. In Zeiten von Corona ist es super 👍 So trainieren wir mehr als mit unseren bisher belegten Kursen. Macht weiter so 👍

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