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Utae

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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6 Beiträge
9 Kommentare

Kommentiert am 13.07.23 - Training des Tages mit Roland

13. Juli, 08:07 Uhr

Guten Morgen

Langsamer finde ich besser da ich vom Yoga her auch das Atmen gerne mit einsetze . Wenn man über 70 ist fällt der schnelle Wechsel auch schwer . Mir wäre etwas mehr Zeit als 7Min. lieber.

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Gepostet

10. April, 09:07 Uhr

Wanderung

Wir bald auf eine 15tägige Weitwanderung  etwa  25 km täglich .Welche Übungen sind abends wichtig um keine Probleme zu bekommen.

Danke
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Gepostet

10. April, 09:00 Uhr

Sonntagstraining

Die Erklärung Sonntag von Roland fand ich sehr gut weiter so .

Mein Mann möchte mal eure Mannschaft sehen die so mitwirkt .

Frohe Ostern  
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 23. März um 19:00 Uhr // Christian Gut // Wirbelsäule kombiniert mit oberen Extremitäten

24. März, 10:01 Uhr

Ich habe das Übungsprogramm heute morgen nachgeholt . Super der ganze Körper ist durchblutet . Eine Frage mein kleiner Finger an der rechten Hand ist immer noch etwas taub .Nach der zweiten Faustübung krampfte es bis in den Ellenbogen . Hast du noch eine Hilfe für dieses Problem. Ich habe schon lange hauptsächlich nach Gartenarbeit damit zu tun. Vielen Dank
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

01. Dezember, 09:35 Uhr

Das war ein super Monatstraining . Ich habe auch meinen 76 jährigen Mann dazu bewegen können jeden Tag mitzumachen. In Zeiten von Corona ist es super 👍 So trainieren wir mehr als mit unseren bisher belegten Kursen. Macht weiter so 👍